Play-Fight lab w/ Bruno Caverna

Play-Fight lab w/ Bruno Caverna

This is a limited offer as we only have 10 spots. Join if you have the chance! 🙂 

FRIKAR X og Fjelldansen regional kompetansesenter for dans inviterer til workshop med Bruno Caverna på Nøsen Yoga og Fjellhotell. Kontaktbasert impro kombinert med ayurvedisk mat og Valdres-fjell! 

PRIS: 4000 kr. Inkluderer workshop, fire overnattingar og alle måltid. 

PÅMELDING: http://www.frikar.com/no/akademi/verkstader/play-fight/

Bruno Caverna var med FRIKAR og laga "Bastard" i 2007. Han kjem frå samtidsdansen og capoeiraen i Rio de Janeiro og har fått ein viktig posisjon i Europa for utviklinga av sensorisk og formlaus trening for dansarar. Arbeidet dreg veksel på blant anna internal martial arts, capoeira og kontaktimpro. 

Mer info
Play-Fight:
Website - play-fight.com
FB - facebook.com/bruno.caverna
VK - vk.com/play_fight
IG - instagram.com/brunocaverna.playfight/



Frikar X and the organization "Fjelldansen" in Norway wants to invite you to a workshop with Bruno Caverna at Nøsen Yoga Retreat Center. A workshop which involves influences from martial arts, dance and tensions relief practices combined with Ayurvedic food and gorgeous nature. 

Bruno Caverna is originally from Brazil. With a background in capoeira, he's been active in the contemporary dance scene for many years. Now, Bruno is considered a very respected teacher within formless martial art and contact dance related practices, where he combines all of his background in to a practice of play, sensitivity and finding deeper connection to understanding our minds related to the body. 
Please see his own description below. 

4 day workshop, including food and accommodation. 

Sign up through: http://www.frikar.com/no/akademi/verkstader/play-fight/

PLAY FIGHT
A self-empowering physical practice that weaves together cooperative qualities of any type pf partner dance with highly refined confrontational principles from internal martial arts. The exploration goes beyond the fringes of mere physicality. The reciprocal mirroring through the physical drills leads the practice into a deep space of self-discovery, for acknowledging and revealing myriad aspects in human interactions and expressions. The core guidance is to learn how to preserve own integrity and inner calm under controlled stress-induced events while being engaged through playfully confrontational interactions. The embodiment of principles of non-resistance and non-violence is at the top of all achievements for allowing flow to be embodied, returning thus to our original state of being.

Takk til Kulturrådet for stønad!

Introduksjonskurs til Mysore Style, 28.09 - 01.10

Denne helgen er for deg som vil lære grunnprinsippene innen Ashtanga Yoga og lære deg en solid egen praksis. Gjennom enkle øvelser vil du lære deg å bli selvstendig i din praksis og lære deg en sekvens med forskjellige øvelser du kan ha nytte av resten av livet.

En uke med fordypning i Yoga 1. Oktober - 6. Oktober

Denne uken er for deg som vil gå dypere i din yogapraksis og få en innføring i klassisk yoga filosofi. Dagene begynner med tidlig morgen meditasjon/japa, etterfulgt av praksis, pusteøvelser, teknikk, studier og innføring i klassiske skrifter.

Yoga helg med hund på tur

Yoga helg med hund på tur

Yoga helg med hund på tur
from 2,800.00

Begrenset antall pladser: 10

Prisen inkluderer:

  • Overnatting i 2 netter på flermannsrom (2800) eller enkeltmannsrom (3400) hos Nøsen Yoga og Fjellstue. 
  • 3 ernæringsrike, vegetariske måltider per dag
  • 4 timers yoga 

Tilegg for hund på rom: 110 kr

Prisen inkluderer ikke:

  • Café-tilbudet vår, for eks. kaffe, eller specialty teas
  • Håndklær og sengetøy: man kan bringe selv, eller leie i resepsjonen. 
  • Sengetøy tilbys mot et tillegg på 75NOK/pp.
  • Håndklær tilbys mot et tillegg på 20NOK per stykk.
Romstørrelse:
Quantity:
Add To Cart

Elsker du yoga, naturen og hunden din? Bli med på en helg på flotte Nøsen fjellhotell, hvor hunden din er hjertelig velkommen med!

Denne helgen skal vi nyte fjellturer sammen med våres hunder, med vakker natur, yoga og deilig mat i fjellheimen. Det blir felles turer med hundene hvor vi gjør «walking meditation» for å skape ro og tilstedeværelse. For oss på to ben blir det yoga både morgen og kveld og nydelig vegetarisk mat servert tre ganger om dagen.

Yogatimene passer for alle nivvåer og er inspirert av ashtanga og yoga flyt, med fokus på tilstedeværelse og kontakt med kropp og sinn.

Instruktør: Elisabeth Sørum eier av Mynte yoga & Ernæring, driver yogastudioet Yoga4You med tre venner i Sandefjord. Hun har bakgrunn fra ashtanga yoga, yin yoga og yoga uniao.

«Da jeg møtte yoga kom jeg endelig hjem! Yoga gir meg ro og klarhet, det gir indre styrke, tro på meg selv og fysisk styrke. Filosofien i yoga står sterkt i mitt hjerte og mine timer er ofte preget av dette. Ved å inkludere filosofien i din fysisk praksis, vil man få et klarere bildet av hvem man selv er og hvordan man kan ta bedre vare på de rundt seg."

Elisabeth har vokst opp med mange ulike dyr og og har stor kjærlighet for hunder og alle dyr. Nå savnet hun en helg man kan dele med sin beste venn med poter og snute, og Nøsen er det perfekte stedet og ønske dere velkommen med!

Hunderegler:

Hunden din bør ha «hundeskikk» og kunne sove i bur uten sin eier. Hundene får ikke gå løse på turen eller i området av hotellet, da vi ønsker en harmonisk helg. Når det er mange hunder på et sted, kan det lett oppstå ulike energi blandt hundene, og vi ønsker en harmonisk atmosfære blandt hundene. Du er ansvarlig for å plukke opp etter din hund i naturen og ved hotellets eiendom. Ta med eget bur som hunden skal sove i og være i når det ikke er aktivteter. Hunden får sove på rommet mot et tilegg på 110 kr natten og du regngjør rommet etter deg og din hund.

Elisabeth og hennes hund Yatzee ønsker dere varmt velkommen med longrende hale og stort smil.

PROGRAM

Fredag:

14.00-17.00 Ankomst

17.30-18.30 Tur med hunden sammen og bli kjendt med to og firbente. Walking meditation.

19.00 Middag

20.00-21.00 Yin yoga.

21.00. Lufte hundene

22.00 God natt på Nøsen

Lørdag:

07.00, Morgenlufting med hunder

08.00-09.00 1t Yoga

09.00 Frokost

10.00 -15 .00 Tid for tur med hunden i fjellet. Walking meditation. Lunsj medbrakt

16-18.00 Egentid

18.00 YIN YOGA

19.00 Middag for yogier

20.00-21.00 Kveldslufting og vandrende meditasjon

22.00 God natt på Nøsen

Søndag

7.00, Morgenlufting med hunder

08-09.00 YOGA

09.00 Frokost

13.00 Lunsj

14.30 Avreise

NB! Bindende påmelding. Ved sykdom kan 50% betales tilbake ved gyldig sykemelding fra lege. Plassen er forst bekreftet ved betaling.

 

Balanse - Yoga helg på Nøsen 3-5 November

Balanse - Yoga helg på Nøsen 3-5 November

Balanse - Yoga Helg På Nøsen
from 2,800.00
Romstørrelse:
Add To Cart

 

Med Marthe Magerøy, Cathrine Mathiesen og Alexander Medin

På tampen av denne fargerike årstiden, før vinteren våkner og omfavner oss med sin veldige kulde og dype mørke, inviterer vi yogavenner til en magisk helg på Nøsen - høyfjellshotellet på Panoramavegen mellom Valdres og Hemsedal som har fått nytt liv som internasjonal yoga hub. 

Vi gleder oss til å dele et innholdsrikt og balansert program med myk og sterk yoga, samtaler og stillhet, felles måltider og egentid, energisk aktivitet og himmelsk hvile. Vi byr på Vinyasa, Yin, guidet fjelltur, Japa-meditasjon, yoga nidra, yogafilosofi, walking meditation, nydelig vegetarisk mat, kaker fra Oslo Raw, god kaffe, fyr på peisen, høner på tunet, geiter I hagen og vakre fjell så langt øyet kan se.

Vi vet at gjennom bevisst og variert yogapraksis styrker vi kontakten til oss selv, hverandre og våre omgivelser. Men tiden strekker ikke alltid til. Dette er en fantastisk anledning til å komme seg ut i naturen og inn i seg selv og nærmere en god balanse i eget liv og hverdag, så vi kan gå med et åpent hjerte og rolig sinn inn i vinteren.

Litt om lærerne:

Marthe Magerøy har Master i Psykologi fra Universitetet i Oslo. Hun har studert ulike grener av yoga siden 2012. Hun har jobbet som lærer på psykologisk institutt ved UiO. Marthe har jobbet som yogalærer siden 2012 og er ansatt på HiYoga.

Cathrine Mathiesen har hatt 20 år med variert og gledesfylt yogapraksis. Hun har studert og undervist Iyengar og Hatha i Danmark og England, med fordypelse i gravidyoga og yoga som terapi. Hun underviste i London i flere år, blant annet på Triyoga og The Life Centre. I dag er hun fagansvarlig for mor og barn på HiYoga. Klassene hennes kjennetegnes av myk flyt, fordypning, fellesskap, poesi og meditasjon.

R. Alexander Medin har undervist yoga rundt om i verden i tyve år. Han er en av kun 32 i verden som er sertifisert av den legendariske Sri K. Pattabhi Jois. Han er en avansert utøver av Ashtanga Yoga og har også Mastergrad i Sanskrit og Indiske religioner. Alexander er eier og driver av Nøsen, jobber også på Puro Yoga og er gründer av Stiftelsen Yoga for Livet som står bak prosjektene “Back in the Ring” og “Gangster Yoga.

Program

Fredag

17.00 - Ankomst

18.00 – Velkommen til Nøsen / Myk Yoga og

19.00 – Middag

20:30 – Yoga Nidra

Lørdag

07.30 - Japa-meditasjon

08.00 - Vinyasa: dynamisk morgenflyt

10.00 - Frokost 

11.00 - Fjelltur

17.00 - Middag

18.00 - Yogafilosofi

19.00 - Yin: rolig kveldsyoga

Søndag

07.30 - Japa-meditasjon 

08.00 - Myk Vinyasa: rolig morgenflyt

10.00 - Frokost

11.00 - Walking meditation (30 minutter og væravhengig)

12.00 - Felles avslutning

12:30 – Lunsj

Pris: 2800

Balanse - Yoga Helg På Nøsen
from 2,800.00
Romstørrelse:
Add To Cart

Prisen inkluderer:

  • Overnatting i 2 netter hos Nøsen Yoga og Fjellstue. 
  • 3 ernæringsrike, vegetariske måltider per dag
  • 10 timer yogaundervisning

Prisen inkluderer ikke:

  • Café-tilbudet vår, for eks. kaffe, eller specialty teas
  • Håndklær og sengetøy: man kan bringe selv, eller leie i resepsjonen. 
  • Sengetøy tilbys mot et tillegg på 75NOK/pp.
  • Håndklær tilbys mot et tillegg på 20NOK per stykk.

Alkoholfritt arrangement.