Bli med på en unik meditasjonshelg på Nøsen og lær hvordan du kan finne roen, uansett hvor kaotisk livet er. Stress og tidspress er en av vår tids største utfordringer, og WHO peker på stress som en av de viktigste helsetrusslene for mennesker i 2026. I en hverdag der tidklemma strammer og oppmerksomheten vår blir dratt i alle retninger, kan det føles vanskelig å finne pusterom og klarhet.
Gjennom helgen vil vi utforske meditasjonens mange retninger og tradisjoner, fra urgamle praksiser til moderne forskning, og du vil bli kjent med Meditasjonskompasset – et praktisk verktøy som gjør det enkelt å finne din egen vei inn i stillhet og tilstedeværelse. Pusten står i sentrum, og vi skal jobbe mye med hvordan bevisst pust kan roe ned nervesystemet og hjelpe deg å lande i deg selv.
Hver dag starter vi med MeditasjonsYoga – en kort, myk og dynamisk økt som vekker kroppen og fokuserer sinnet før dagens øvelser og undervisning.
Du vil lære…
Du vil lære enkel og effektiv meditasjon som passer for alle – også deg som aldri har meditert før. Du får verktøy for å:
Senke stressnivået og finne ro i kroppen
Få klarere tanker og bedre konsentrasjon
Kjenne deg mer til stede – både i hverdagen og i deg selv
Bygge en vane du faktisk kan fortsette med hjemme
Du trenger ingen forkunnskaper, ingen spesielle klær, ingen prestasjon. Bare lysten til å lære noe som kan endre måten du møter livet på. En måte som ruster deg til å møte livet akkurat som det er.
Denne helgen er for deg som:
Er nysgjerrig på meditasjon
Har et høyt tempo og ønsker mer balanse
Vil gi deg selv en gave som varer lenge etter helgen er over
Gå fra kaos til klarhet – og ta med deg teknikker som gir ro, styrke og tilstedeværelse inn i hverdagen.
Om Camilla Fuglesang Eide
Camilla Fuglesang Eide er markedskonsulent, mor til fire og har over 25 års erfaring fra privat næringsliv. Parallelt har hun alltid vært opptatt av hvordan man kan finne balanse og styrke i alt livet byr på – jobb, familieliv, fritid, interesser og vennskap.
I søken etter gode verktøy startet Camilla som yogainstruktør i 2010 og har siden holdt kurs og workshops innen flere retninger, blant annet Ashtanga, Yin og Hatha yoga. Hun er videreutdannet som gestaltcoach fra NGI og meditasjonslærer hos Audun Myskja, og driver firmaet Yogabird, hvor hun tilbyr både kurs og retreats.
Camilla har arrangert en rekke yogareiser til India, Italia og flere retreater på Nøsen, og har med det opparbeidet seg bred erfaring og solid kompetanse. Med varme, tilstedeværelse og praktiske verktøy ønsker hun å inspirere deltakerne til å finne ro, energi og forankring i seg selv – både på matta og i hverdagen
Nettside www.camillafuglesangeide.com og www.yogabird.no
Insta @camilla_yogabird
Recommendation
«Tusen takk for en nydelig introduksjon til hva meditasjon er, hva det kan gi, og hvilke teknikker som funker for meg! Nå har jeg fått konkrete verktøy som jeg kan ta i bruk i min hverdag»
Kursdeltaker Maria Blix Hauso, Gestaltterapeut
Program
Fredag
• 17:00 – Velkommen: Introduksjon og velkomst
• 18:00 – Middag
• 19:30 – Meditasjonsyoga + Meditasjon
Lørdag
• 07:30 – Enkel myk morgenyoga og meditasjon
• 09:00 – Frokost
• 10:00–11:30 – Meditasjon i teori og praksis
• Te/kaffepause
• 12:00 – Pust som verktøy for oppmerksomt nærvær
• 13:00 – Lunsj
• Fritid: Gå på tur eller hvil deg på vakre Nøsen
• 18:00 – Middag
• 19:30 – Meditasjonsyoga + Meditasjon
Søndag
• 07:30 – Enkel myk morgenyoga og meditasjon
• 09:00 – Frokost
• 10:00 – Meditasjon: Avsluttende øvelser
• 11:30 – Oppsummering og refleksjon
• 13:00 – Lunsj
• 14:00 – Avreise
Your Investment
Our retreat offers a range of accommodation options to suit your comfort and budget. Choose the space that feels right for you - whether it’s a cozy shared room or your private sanctuary.
Rates start from 4150 NOK
Included
Accommodation
Three delicious, vegetarian meals daily
Retreat program
Not Included
Transport from/to Gol or Fagernes
About Nøsen Yoga og Fjellhotell
Nøsen Yoga og Fjellhotell is a mountain retreat center in the heart of Valdres, Norway, surrounded by breathtaking nature and peaceful hiking trails. We host yoga retreats, workshops, and events year-round, offering guests a chance to slow down, connect with themselves, and enjoy nourishing vegetarian meals in a warm and welcoming community.
About BITR – Back in the Ring
Our hotel is run by a dedicated mix of staff and volunteers, creating a unique and vibrant atmosphere. Some of our volunteers join us through Back in the Ring (BITR) – a transformative program that supports people in rebuilding confidence, resilience, and purpose after life’s challenges. They take part in daily operations while developing practical skills, building community connections, and engaging in personal growth activities. This means you may meet people from all walks of life, each contributing in their own way to the Nøsen experience. We invite you to embrace the spirit of patience, openness, and shared humanity that makes our community special.