Vi vil gi slipp på den siste rest av vår slitne energi fra Kapha-sesongen og forberede oss på å dykke dypt inn i bevegelse, puste på spesifikke måter, meditere og reflektere over liv og død.
Du vil praktisere yoga asanas for å styrke kroppen, løfte humøret, transformere tretthet og koble deg til dine indre ressurser. Asana-praksisen vil være ganske sterk, noe som betyr at vi holder posisjonene slik at vi kan arbeide med det indre. Ikke nødvendigvis avanserte fysiske posisjoner, men mer avansert på innsiden. Jeg vil guide deg gjennom spesifikke pranayama-øvelser for å rense ut gjenværende energi og toksiner, slik at vi kan meditere med et klarere og roligere sinn. Fra dette stedet og i dette rommet vil jeg lede deg gjennom en tibetansk-buddhistisk dødsmeditasjon, hjertepraksiser, og vi vil utforske vårt forhold til døden og hvordan det å vende blikket mot dette faktisk kan løfte oss inn i glede og nærvær i hverdagen.
Døden har vært en del av hele mitt liv, da både min biologiske mor og far døde da jeg var veldig ung. Viktige relasjoner i voksenlivet har også tatt slutt og måttet gis slipp på. Hvert øyeblikk er både en død og en fødsel. Fra øyeblikk til øyeblikk. Vi vil øve på å åpne sinnet og perspektivene våre, og inkludere flere synsvinkler, noe som alltid er til hjelp for sinnet og for verden vi lever i.
Om Daniel Gjerde Kolmannskog
I 20 år har jeg vært på en bevisst spirituell reise for å søke mer sannhet, mer virkelighet og mer av min menneskelighet. Jeg lærte tibetansk-buddhistiske meditasjoner og praksiser ved Kopan-klosteret i Nepal i 2008, og startet min undervisningsreise i 2011.
Jeg underviser på en måte som er veldig ekte og grundig utforsket fra min egen side; det er testet over tid, og jeg legger mitt hjerte og bokstavelig talt min sjel i måten jeg underviser på. Jeg kan være leken, samtidig som jeg er seriøs i mine intensjoner.
Jeg bruker praksiser fra tibetansk buddhisme, hatha yoga og tantra yoga (ikke neo-tantra). Jeg har fokus på kroppens fysiske alignment og subtile signaler, og jeg underviser med tydelig intensjon, med mål om å lede deg gjennom en direkte opplevelse.
Kontaktinfo:
Nettside: www.letsyoga.no
Instagram: letsyoga.no
E-mail: danielgjerde@gmail.com
Telefon: 95799216
Program
Fredag:
18:00-19:00 Middag
19:30-20:30 Myk asana og meditasjon
Lørdag:
0700-0900 Yoga asana, pranayama og meditasjon
0900-1000 Frokost
1130-1300 Pranayama og meditasjon
1300-1400 Lunsj
1500-1700 Meditasjon og refleksjon
1800-1900 Middag
Søndag:
0730-0900 Yoga asana og pranayama
0900-1000 Frokost
1000-1300 Fri
1300-1400 Lunsj
1500-1700 Yoga, meditasjon og refleksjon
1800-1900 Middag
Mandag:
0730-0900 Yoga asana og pranayama
0900-1000 Frokost
1100-1300 Pranayama, meditasjon og refleksjon
1300-1400 Lunsj og avreise
Din Investering
Nøsen tilbyr et utvalg av overnattingsalternativer som passer ulike behov for komfort og budsjett.
Priser fra
Inkludert
Overnatting
Tre smakfulle, vegetariske måltider daglig
Retreatprogram
Yogamatter, bolster, puter og pledd tilgjengelig
En inngang til sauna
Tilleggstjenester
Tilleggtjenester kan bookes direkte i registeringen, eller i kontakt med oss. Eksakte tider må bookes via post@nosenyoga.no eller resepsjonen.
Transport til/fra Gol eller Fagernes
Inngang til spa
About Nøsen Yoga og Fjellhotell
Nøsen Yoga og Fjellhotell is a mountain retreat center in the heart of Valdres, Norway, surrounded by breathtaking nature and peaceful hiking trails. We host yoga retreats, workshops, and events year-round, offering guests a chance to slow down, connect with themselves, and enjoy nourishing vegetarian meals in a warm and welcoming community.
About BITR – Back in the Ring
Our hotel is run by a dedicated mix of staff and volunteers, creating a unique and vibrant atmosphere. Some of our volunteers join us through Back in the Ring (BITR) – a transformative program that supports people in rebuilding confidence, resilience, and purpose after life’s challenges. They take part in daily operations while developing practical skills, building community connections, and engaging in personal growth activities. This means you may meet people from all walks of life, each contributing in their own way to the Nøsen experience. We invite you to embrace the spirit of patience, openness, and shared humanity that makes our community special.