Kom opplev fredfulle Nøsen og få god veiledning og fordypning i din yogapraksis. Nyt av god, næringsrik mat og vakker natur. På tide å la hele familien gjøre yoga sammen :) Dette blir en super helg med mye yoga for store og små på Nøsen Yoga og Fjellhotell. Familierom og tre vegetariske måltider daglig inspirert av Ayurveda (Indisk medisin), muligheter for skiturer i fjellet, aking og yoga for alle.
Dette kurset passer for alle nivåer som ønsker å ta et skritt videre med sin yogapraksis, bygge opp en bedre teknikk, bli mer selvstendig i sin praksis og integrere det i hverdagen. Det finnes også klasser for barn, så her kan dere ta med hele familien.
Mellom klassene kan du slappe av foran peisen eller nyte av det vakre fjell landskapet. Det finnes flotte skiløyper med panoramautsikt og det er bare å spenne på skiene rett utenfor hotellet.
Vi serverer en utsøkt Vegetarmat og tre måltider per dag er inkludert i prisen sammen med overnatting på dobbeltrom. Ønsker du enkeltrom kommer et lite tillegg i prisen.
Kom til Nøsen og nyt fjellets ro. Nyt yogakvalitet på sitt beste og unn deg noen uforglemmelige smaksopplevelser som gir letthet i kroppen og glede i sinnet.
Program:
Torsdag 18 April
17:00 – 18:00 Ankomst og Velkommen
18:00 – 19:00 Yin Yoga og Pusteøvelser
19:00 – 20:00 Middag
Fredag 19 April
07:00 – 09:00 Mysore – Ingrid og Sturla
09:00 – 10:00 Frokost
10:00 – 13:00 Uteaktivitet. Påskeskirenn, Påskerebus for hele familien, lek i snøen.
13:00 – 14:00 Lunsj
14:00 – 17:00 Slapp av og nyt området
16:00 – 16:45 Yoga for Barn
17:00 – 18:00 Ashtanga Yoga Pappa – Sturla
18:30 – 19:15 Middag
19:30 – 20:30 Yin Yoga – Ingrid
Lørdag 20 April
07:00 – 09:00 Mysore – Ingrid og Sturla
09:00 – 10:00 Frokost
10:00 – 13:00 Uteaktivitet. Påskeskirenn, Påskerebus for hele familien, lek i snøen.
13:00 – 14:00 Lunsj
14:00 – 17:00 Slapp av og nyt området
16:00 – 16:45 Yoga for Barn
17:00 – 18:00 Ashtanga Yoga Pappa – Sturla
18:30 – 19:15 Middag
19:30 – 20:30 Yin Yoga – Ingrid
Søndag 21 April
07:00 – 09:00 Mysore – Ingrid og Sturla
09:00 – 10:00 Frokost
10:00 – 11:00 Utsjekk
11:00 – 12:00 Avreise
Bio:
Sturla Grøtta Grav
Sturla ble introdusert for yoga i 2008, og har praktisert jevnlig siden 2010. Hans første møte med yoga var gjennom hans kone Ingrid. Sturla har en allsidig bakgrunn fra idrett, og har hele livet vært meget fysisk aktiv. Spesielt innen fotball, og i dag klatring og friluftsliv. Sturla har mastergrad i idrett og friluftsliv. Han har jobbet som idrettsfagslærer ved Lørenskog vgs og i dag jobber han som engelsk- og kroppsøvingslærer ved Rauma vgs. Han bruker mye yoga i undervisningen og ser at dette er et verdifullt verktøy å ha med som lærer.
Våren 2015 fullførte Sturla sin lærerutdannelse (RYT 200) ved Puro Yoga under ledelsen av Alexander Medin.
Ingrid Devor
Ingrid er daglig leder av Romsdal yoga. Hun har bakgrunn fra dans. Hennes første møte med yoga var på Elixia som 19 åring. Og derfra økte gradvis interessen som førte fram til at hun begynte å undervise yoga i 2008.Ved siden av yogaen driver Ingrid også Romsdal Hip Hop, hvor hun underviser dans til barn og unge.
Ingrid er godkjent Energy-yogainstruktør gjennom Elixia, og sertifisert Ashtanga-yogainstruktør gjennom Yoga Alliance sitt Teacher Training Program ved Puro Yoga i Oslo (RYT 200) under ledelsen av Alexander Medin. Hun har også kurset seg i barneyoga gjennom Groovy Kids Yoga. Og fullført lærerutdannelse i Yin yoga under ledelsen av senior instruktør Ullrica Norberg.
Ingrid er også i gang med utdanning innen Biodynamisk Kranio Sakral terapi.
Pris:
Pris kr 7500,- (Uten moms: kr 6833,-) pr familieenhet opptil 5 pers max 2 voksene pr rom + 3 barn
inkluderer rom + 3 måltider.
Pris kr 6500,- (uten moms: kr 5940,-) pr familieenhet opptil 4 pers max 2 voksene pr rom + 2 barn
inkluderer rom + 3 måltider.
Pris kr 5500,- (uten moms: kr 5047,-) pr familieenhet opptil 3 pers max 2 voksene pr rom + 1 barn
inkluderer rom + 3 måltider.
Pris kr 4500,- (uten moms: kr 4154,-) pr familieenhet opptil 2 pers max 1 voksen pr rom + 1 barn
inkluderer rom + 3 måltider.
