• Nøsen Yoga og Fjellhotell (map)
  • Panoramavegen
  • Oppland, 2960
  • Norge

Livet, yoga og nervesystemet.

Livet setter seg i, og påvirker vår kropp og psyke.
Er du nysgjerrig på hva det det betyr i praksis, og hvordan din yogapraksis kan være påvirket?

Dette vil du lære:

  • Det autonome nervesystemet

  • Sammenheng mellom vestlig forståelse av det autonome nervesystemet og yoga filosofi

  • Pusten, sansene og følelser

  • Affekt, emosjoner og følelser

  • Drømmer, lek og fantasi- du kan skape din virkelighet

Ved å utforske disse forskjellige temaer kan du utvide din forståelse og tilstedeværelse i deg selv og støtte endringsprosesser.
Workshopen innholdet fysiske og økter med dialog og korte foredrag.

About Susanne Backofen

Susanne er psykomotorisk fysioterapeut med en master i psykisk helsearbeid. Hun har inngående kunnskap om hvordan traumer kan påvirke menneskets kropp og psyke, og hun brenner for å forstå og formidle hvordan kroppen, sinnet og levd liv er forbundet. Yoga og meditasjon har siden midten av 90 tallet vært hennes viktigste verktøy i livet.

Program

DAG 1

  • Ankomst

  • Kl 18 Middag

  • Kl 19-20 Det autonome nervesystemet

  • Kl 20-21 Lande i kroppen og på Nøsen- en bevegelseserfaring

DAG 2

  • Kl 7-8:30 Morgenyoga- ledet praksis

  • Kl 9 Frokost

  • Kl 10-12:30 Affekt, emosjoner og følelser- bli bevisst egne og andres følelser

  • Kl 13 Lunsj

  • KL 16 -18 Sansehjernen og meditasjon

  • Kl 19 Midda

DAG 3

  • Kl 8-9 Morgenyoga- ledet praksis

  • Kl 9 Frokost

  • Kl 10- 11 Drømme, leke, fantasi - avsluttende ritual

Your Investment

Our retreat offers a range of accommodation options to suit your comfort and budget. Choose the space that feels right for you - whether it’s a cozy shared room or your private sanctuary.

Rates start from 4350 NOK

Included

  • Accommodation

  • Three delicious, vegetarian meals daily

  • Retreat program

Not Included 

  • Transport from/to Gol or Fagernes 

Book here

About Nøsen Yoga og Fjellhotell
Nøsen Yoga og Fjellhotell is a mountain retreat center in the heart of Valdres, Norway, surrounded by breathtaking nature and peaceful hiking trails. We host yoga retreats, workshops, and events year-round, offering guests a chance to slow down, connect with themselves, and enjoy nourishing vegetarian meals in a warm and welcoming community.

About BITR – Back in the Ring
Our hotel is run by a dedicated mix of staff and volunteers, creating a unique and vibrant atmosphere. Some of our volunteers join us through Back in the Ring (BITR) – a transformative program that supports people in rebuilding confidence, resilience, and purpose after life’s challenges. They take part in daily operations while developing practical skills, building community connections, and engaging in personal growth activities. This means you may meet people from all walks of life, each contributing in their own way to the Nøsen experience. We invite you to embrace the spirit of patience, openness, and shared humanity that makes our community special.