Bli kjent med din kraft v/ Thomas Lindvig og Astrid Lindvig
Retreatet gir deltakerne en introduksjon til tantra. Både som en fornyelse av parforholdet og som en livskraft og en måte å være i verden på. Alt i samarbeid med fjellets kraftfulle og rene natur. Vi rommer mer kraft, instinkt og natur enn vi ofte er klar over. Dette er særlig knyttet til den seksuelle energien, som for mange kan være utfordrende og ikke helt integrert.
Gjennom å arbeide med tantra kan seksualiteten finne en dypere ro i kroppen, og i kontakt med det dype indre kan man oppleve større livsglede, retning og indre autoritet. Fundamentet blir sterkere, og både hjertet og meditasjonen kan åpne seg på nye måter.
Retreatet består av korte foredrag, meditasjon, dans og øvelser. Det vil være tilbud om rolig yoga som støtte til prosessen, og vi bruker den vakre naturen rundt Nøsen som inspirasjon.
Retreatet er både for par og single.
Undervisningen foregår på lett forståelig dansk med mulighet for hjelp til oversettelse. Irma Jonsson, deltar som undervisningsassistent, og har ansvar for yoga, hjelp til oversettelse og turer i naturen.
Tantra
Vår tantra har fokus på å få tak i både kraft og spiritualitet. Kontakten med de kraftfulle sidene gjør at vi blir godt forankret i verden, får et sterkt fundament og kan si til og fra overfor det vi møter. Vi får bedre grenser og kan skape dypere møter med andre mennesker. Det spirituelle bidrar til å gi retning og et høyere perspektiv.
Når vi har kontakt med både topp og bunn – meditasjon og kraft – står vi utrolig sterkt i livet. Det gir et godt liv både som singel og som par, med et utfoldet hjerte, seksualitet og spiritualitet. Og det gjør det mulig for mennesker å møtes i likeverd.
Vår tantra har fokus på å få tak i både kraft og spiritualitet. Kontakten med de kraftfulle sidene gjør at vi blir godt forankret i verden, får et sterkt fundament og kan si til og fra overfor det vi møter. Vi får bedre grenser og kan skape dypere møter med andre mennesker. Det spirituelle bidrar til å gi retning og et høyere perspektiv.
Når vi har kontakt med både topp og bunn - meditasjon og kraft - står vi utrolig sterkt i livet. Det gir et godt liv både som singel og som par, med et utfoldet hjerte, seksualitet og spiritualitet. Og det gjør det for mennesker å møtes i likeverd.
Generelt om undervisningen
All undervisning foregår med klærne på, og det inngår ingen seksualitet eller erotiske elementer i undervisningen. Vi bruker meditasjon, ulike øvelser som styrker energibevisstheten, samt dans for å få kontakt med kroppen og kraften. Dansen foregår til høy musikk og varer ca. 30 minutter i løpet av en kursdag.
I tillegg vil det være korte innlegg om tantra og samtaler i mindre grupper. Det vil også være tilbud om yoga.
Elementer
Foredrag
Meditasjon
Energiøvelser: Healing
Kraftøvelser: F.eks. rygg mot rygg
Dans, fri bevegelse
Sirkulasjon i grupper
Yoga
Om Thomas og Astrid Lindvig
Om Astrid Lindvig og Thomas Lindvig
Vi har vært par siden 2005 og har begge mange års erfaring med spiritualitet og selvutvikling fra Tigerens Rede. I 2022 ga vi ut boken: PowerTantra - veien til forening (TigerTryk), som beskriver våre erfaringer med å leve i et ekteskap innen tantriske rammer.
Thomas (f.1972) er autorisert psykolog med egen praksis, Astrid (f.1968) er cand.mag i musikk, musikkskolelærer og organist.
Vi har arrangert kurs i tantra, meditasjon og selvutvikling i Danmark gjennom 20 år. I 2024 var vi med På å starte TantraUtdannelsen for Polaritet og Likeverd, hvor deltagerne får et dyptgående forløp over åtte helger i løpet av ett år. Undervisningen foregår i København og Aarhus, og fra mars 2026 også i Oslo på Yogakollektivet Grefsen.
Program
DAG 1
14.00 - 15.00 Innsjekk
15.00 - 17.00 Undervisning: Velkommen og introduksjon til retreatet
18:00 - 19.00 Middag
19.00 - 20.00 Undervisning og kveldsmeditasjon
DAG 2
08.00 - 09.00 Morgenyoga
09.00 - 10.00 Frokost
10.30 - 12.30 Undervisning: Innlegg, grupper, øvelser
13.00 - 14.00 Lunsj
14.00 - 17.00 Undervisning: Øvelser, dans og meditasjon
18:00 - 19.00 Middag
19.30 - 20.30 Undervisning: Healing
DAG 3
08.00 - 09.00 Morgenyoga
09.00 - 10.00 Frokost
10.30 - 12.30 Undervisning: Innlegg, grupper, øvelser
13.00 - 14.00 Lunsj
14.00 - 17.00 Fjelltur
18:00 - 19.00 Middag
19.30 - 20.30 Undervisning: Healing / kveldsmeditasjon
DAG 4
08.00 - 09.00 Morgenyoga
09.00 - 10.00 Frokost
10.30 - 12.30 Undervisning: Innlegg, grupper, øvelser
13.00 - 14.00 Lunsj
14.00 - 15.00 Undervisning: Øvelser, session og meditasjon
Your Investment
Our retreat offers a range of accommodation options to suit your comfort and budget. Choose the space that feels right for you - whether it’s a cozy shared room or your private sanctuary.
Rates start from 9150 NOK
Included
Accommodation
Three delicious, vegetarian meals daily
Retreat program in one of our shalas. Mats, bolsters, blocks and blankets available.
Not Included
Transport from/to Gol or Fagernes
Nøsen Hotel
Nøsen Yoga og Fjellhotell is a mountain retreat center in the heart of Valdres, Norway, surrounded by breathtaking nature and peaceful hiking trails. We host yoga retreats, workshops, and events year-round, offering guests a chance to slow down, connect with themselves, and enjoy nourishing vegetarian meals in a warm and welcoming community. There will be plenty of time each day to go hiking, enjoy the tranquility, bathe in mountain lakes, cycle, paddle or just lie in the grass to relax.
About BITR – Back in the Ring
Our hotel is run by a dedicated mix of staff and volunteers, creating a unique and vibrant atmosphere. Some of our volunteers join us through BITR - a transformative program that supports people in rebuilding confidence, resilience, and purpose after life’s challenges. They take part in daily operations while developing practical skills, building community connections, and engaging in personal growth activities. This means you may meet people from all walks of life, each contributing in their own way to the Nøsen experience. We invite you to embrace the spirit of patience, openness, and shared humanity that makes our community special.
