Velkommen til en helg med herlig julestemning. Det blir god yoga, fredelig meditasjon og nydelig vegetarisk julemat med lokale råvarer og østlig inspirasjon.
Mange gleder seg til jul, andre føler stress og høye forventninger og noen har et ganske ambivalent forhold til høytiden. Vi ønsker at disse dagene skal være både tradisjonelle og samtidig bryte litt med tradisjonen. Kanskje kan vi skape vår egen, vakre tradisjon, som også bygger opp rundt yogiske verdier?
Vi skal tenne lys, drikke gløgg, chante hellige vers, og vi skal samles for å reflektere over året som er gått. Vi skal se nærmere på det glade budskapet vi står ovenfor, for hva menes egentlig med glede, og hvem har ansvaret?
Selvfølgelig blir det mye god yoga. Vi starter dagene med ashtanga og avslutter ettermiddagen med en rolig økt som leder til god hvile. Det blir meditasjon, pusteteknikk og chanting, og selvfølgelig er det satt av god tid til å nyte vakker natur og frisk fjelluft.
Vekommen til en forundringspakke i førjulstiden!
Program:
Fredag
15:00 - 17:00 Sjekk inn
17:00 - 18:00 Velkommen + myk yoga
18:00 – 19:00 Middag
Lørdag
07:00 – 08:30 Mysore Morgenpraksis
09:00 – 10:00 Frokost
10:00 – 11:0 Chanting/diskusjon/refleksjon
11:00 - 13:00 Tur i de vakre omgivelsene, peiskos, egentid
13.00 - 14.00 Lunsj
14:00-16:30 Tur i de vakre omgivelsene, snølek, peiskos, egentid
16.30 - 18.00 Dyp hvile med. Rolig økt med gull, røkelse og myrra
18:00 – 19:00 Julemiddag a la Nøsen med østlig vri og spennende smaker
Søndag
07:00 – 08:30 Mysore Morgenpraksis
09:00 – 10:00 Frokost
10:00 – 11:0 Chanting/diskusjon/refleksjon
11:00 - 13:00 Tur i de vakre omgivelsene, peiskos, egentid
13.00 - 14.00 Lunsj
14:00 Avreise
Om Pernille:
Pernille har hele sitt liv jobbet med kropps og energi arbeide.
Allerede som ung danser var hun introdusert for østlige tilnærminger til kropp og sinn med Akupunktur, Qi gong Tai chi, Yoga, Aikido . Det preget mye av hennes tilnærming til dans og scenekunst, i hennes profesjonelle karriere.
Etterhvert ble Yogan gradvis en livstil og hennes hverdag.
Hun har de siste 20 år drevet Puroyoga i Oslo. Hun overtok som hovedlærer etter at hennes lærer Alexander Medin viet sin fulle oppmerksomhet til Nøsen 2018.
Utover å drive Puroyoga og undervise yoga på heltid, har Pernille lang undervisningserfaring. Hun har undervist og koreografert dans på Khio, Norske Balletthøyskole, Bårdar, Kulturskolen på Schous og Proda. Hun har også laget arbeidet for bla National balletten, Nytt dansk danseteater og andre fri grupper.
Pris for retreaten
Delt rom (4 person) kr 3950.-
Delt rom (2 person) kr 4250.-
Standard enkeltrom kr 5350.-
Dobbeltrom med felles bad kr 5350.-
Dobbeltrom med eget bad kr kr 5750.-
Pris inkluderer:
Overnatting i to netter på flermanns- eller enkeltrom hos Nøsen Yoga og Fjellhotell
Yoga og felles arrangementer
Tre sunne vegetariske retter om dagen
Kompletterende te og kaffe
Sengetøy og håndklær
Pris inkluderer ikke:
Café-tilbudet vårt, for eks. kaffe, eller specialty teas
Ekstra håndklær /sengetøy
Henting til/fra Fagernes eller Gol (se egne priser under veibeskrivelse)
About Nøsen Yoga og Fjellhotell
Nøsen Yoga og Fjellhotell is a mountain retreat center in the heart of Valdres, Norway, surrounded by breathtaking nature and peaceful hiking trails. We host yoga retreats, workshops, and events year-round, offering guests a chance to slow down, connect with themselves, and enjoy nourishing vegetarian meals in a warm and welcoming community.
About BITR – Back in the Ring
Our hotel is run by a dedicated mix of staff and volunteers, creating a unique and vibrant atmosphere. Some of our volunteers join us through Back in the Ring (BITR) – a transformative program that supports people in rebuilding confidence, resilience, and purpose after life’s challenges. They take part in daily operations while developing practical skills, building community connections, and engaging in personal growth activities. This means you may meet people from all walks of life, each contributing in their own way to the Nøsen experience. We invite you to embrace the spirit of patience, openness, and shared humanity that makes our community special.