Pustens Nøkler - Livskraft, helbredelse og oppvåkning
Med Magnus Jonas Støre.
Oversikt
Pusten står sentralt i den menneskelige tilværelsen. Den er vår viktigste kilde til livskraft og innehar rolle som dirigent av alle kroppens systemer. Samtidig puster de fleste med forknytte og tillærte mønster som legger bånd på vår vitalitet, velvære og våkenhet.
Hvilket potensiale lar du stå ubrukt om du ikke grundig utforsker mirakelet som gjemmer seg like under nesen på deg?
Denne helgen er dedisert pusten, i flere fasetter.
Vi vil blant annet utforske:
Ditt grunnleggende pustemønster. Puster du slik du er designet for å puste?
Hvordan kan du bruke pust for å balansere sinn, følelser og kropp?
Pust som inngang til meditasjon og fordypning
Teori, filosofi og diskusjon om pust, ånd og livskraft fra vestlige og østlige tradisjoner.
I løpet av denne helgen vil du lære konkrete øvelser, teknikker og kunnskap du kan applisere rett inn i ditt liv og din praksis.
Samtidig vil vi utforske pustens dypere potensiale som kilde til forløsning, helbredelse og oppvåkning til en form for væren som kan møte verden med åpenhet og frihet.
Vi lever alle med en indre visshet om at det er mulig å låse opp vårt eget livs potensiale - kom å utforske pustens nøkler!
Læreren din
Magnus Jonas Støre
Pusteveileder, helsefilosof og naturterapeut
Dette retreatet er ledet av Magnus Jonas Støre. Med bakgrunn fra kognitiv nevrovitenskap og med studier innenfor østlige visdomstradisjoner gjennom 15 år bringer han en kunnskapsrik og lett tilgjengelig tilnærming til pusten, der målet ikke er på mestring av teknikk, men å fasilitere for et rikt og meningsfullt menneskeliv. Magnus arbeider som pusteveileder, helsefilosof og naturterapeut, og driver sammen med sin kone "Selvig Fredsgård" - et senter for forskning, fellesskap og formidling av veier til fred i vår fremmedgjorte og konfliktfylte samtid.
Programmet
Kan bli endret. Måltider i kursiv.
Eksempel på dagsprogram
Morgenpraksis
Frokost
Vandring i fjellet
Middag
Ettermiddagspraksis
Badstue
Kveldsmat
Kveldspraksis
Praktisk
Slik finner du oss
Tog eller buss til Gol eller Fagernes. Avtal henting på forhånd ved å sende e-post til post@nosenyoga.no.
Vi har rom i flere prisklasser, så du kan velge det som passer deg: et koselig rom du deler med andre, eller et rom for deg selv.
Om Nøsen Yoga og Fjellhotell
Nøsen Yoga og Fjellhotell ligger midt i Valdres, omgitt av fjell, vann og rolige turstier. Vi holder yogaretreater, workshops og arrangementer hele året, og her kan du senke tempoet, komme til deg selv og spise god vegetarmat i et varmt fellesskap.
Om Back in the Ring
Hotellet drives av en blanding av ansatte og frivillige, og det gir stedet sin helt egen stemning. Noen av de frivillige kommer til oss gjennom Back in the Ring (BITR), et program som hjelper folk med å bygge opp selvtillit, styrke og retning igjen etter tunge perioder i livet.
De er med på den daglige driften, lærer seg praktiske ferdigheter, blir en del av fellesskapet og jobber samtidig med seg selv. Det betyr at du kan møte folk med svært ulik bakgrunn, som hver på sitt vis er med på å gjøre Nøsen til Nøsen.
Vi håper du tar imot den tålmodigheten, åpenheten og medmenneskeligheten som preger fellesskapet her.
