Velkommen til tre transformerende dager på vakre Nøsen! Opplev transformasjon, hvile og heling omgitt av mektig natur og ro.
Johanna Fredriksson og Kjersti Idem inviterer deg til en unik og helhetlig opplevelse som kombinerer kraftfulle metoder for deg som ønsker en forandring, dyp healing og varig transformasjon.
Hva du kan forvente:
Dyp hvile og indre ro gjennom guidet meditasjon og Yoga Nidra
Transformasjon og forløsning med TRE (Trauma Release Exercises)
Kraftfull pust og aktivering gjennom Breathwork
Badsturituale med eteriske oljer, musikk, pust og meditasjon i vakker fjellbadstu
EQ-terapi for emosjonell bearbeiding og styrke
Klarhet og balanse med yoga og meditasjon
Nærende vegetariske måltider
Trygg og varm fasilitering med erfarne terapeuter som skaper et støttende rom for deg til å lande, gi slipp og oppleve ny kraft.
Gjennom disse dagene vil du kunne møte deg selv med dypere tilstedeværelse, og åpne opp for endringer i kropp, sinn og hjerte. Bli med oss på en reise hjem til deg selv.
Begrenset antall plasser.
Lærerne dine
Johanna Fredriksson
Yoga- og meditasjonslærer, helse- og pustecoach, badstumester
Johanna har arbeidet med trening, helse og bevegelse hele livet, og vært en viktig stemme i utviklingen av trenings- og gruppetreningsfeltet i Norden. Etter mange år i en prestasjonsdrevet bransje har hun fordypet seg i hva som skjer når vi vender blikket innover – der yoga, pust, meditasjon og stillhet åpner dører til noe dypere enn bare den fysiske praksisen.
Med over 15 års erfaring innen yoga og meditasjon, underviser Johanna på en måte som rommer både det kraftfulle og det myke, og inviterer deltakerne til å utforske kropp, sinn og energi som en helhet. Hun er utdannet innen Ashtanga Vinyasa, Yin Yoga, Mindful Restorative, Yoga Terapi, Breathwork/Pranayama, Reiki, Yoga Nidra, NLP, Hypnoterapi samt som helse- og pustecoach. Hun er også en erfaren badstumester.
Dette mangfoldet bringer hun inn i en undervisning som kombinerer tilstedeværelse, transformasjon og indre styrke. De siste 10 årene har hun ledet retreats og reiser i Norge, Sverige og internasjonalt, der hun skaper rom for fordypelse, nærvær og indre vekst.
Kjersti Idem
Terapeut, yogalærer og kursholder
Kjersti er terapeut, yogalærer og kursholder med lidenskap for å hjelpe andre til å leve mer bevisst, balansert og i tråd med egne verdier.
Med bakgrunn som journalist og programleder, og over 15 års erfaring innen personlig utvikling, tilbyr hun i dag samtaleterapi (EQ-terapi), TRE (Tension Releasing Exercises), yoga og stressmestring – både individuelt og i grupper. Hun holder retreats, kurs og eventer i inn- og utland.
Kjersti står også bak podcasten "Relasjonspodden" sammen med Dora Thorhallsdottir. Hun er også å høre som lydbokinnleser.
Gjennom sitt arbeid ønsker Kjersti å gjøre dypere emosjonelt og kroppslig arbeid tilgjengelig for folk flest. Hun kombinerer kunnskap, varme og humor og skaper trygghet så du kan finne tilbake til deg selv, og skape bedre relasjoner i livet ditt. Hun holder retreats, kurs og eventer i inn- og utland.
Vi har rom i flere prisklasser, så du kan velge det som passer deg: et koselig rom du deler med andre, eller et rom for deg selv.
Om Nøsen Yoga og Fjellhotell
Nøsen Yoga og Fjellhotell ligger midt i Valdres, omgitt av fjell, vann og rolige turstier. Vi holder yogaretreater, workshops og arrangementer hele året, og her kan du senke tempoet, komme til deg selv og spise god vegetarmat i et varmt fellesskap.
Om Back in the Ring
Hotellet drives av en blanding av ansatte og frivillige, og det gir stedet sin helt egen stemning. Noen av de frivillige kommer til oss gjennom Back in the Ring (BITR), et program som hjelper folk med å bygge opp selvtillit, styrke og retning igjen etter tunge perioder i livet.
De er med på den daglige driften, lærer seg praktiske ferdigheter, blir en del av fellesskapet og jobber samtidig med seg selv. Det betyr at du kan møte folk med svært ulik bakgrunn, som hver på sitt vis er med på å gjøre Nøsen til Nøsen.
Vi håper du tar imot den tålmodigheten, åpenheten og medmenneskeligheten som preger fellesskapet her.
