Et nybegynnerkurs med R. Alexander Medin.

Dette kurset er for deg som er nybegynner eller har litt øvet erfaring med Yoga som ønsker å ta et skritt videre med yogapraksisen. Du vil lære deg grunnprinsippene innen Ashtanga Yoga og Yin Yoga, samt noen enkle øvelser og pusteteknikker du kan integrere for en mer balansert hverdag og lettere sinn.

Om Mysore Style Yoga: Dette er den tradisjonelle måten å praktisere Ashtanga Yoga på som det læres i Mysore, India. Det er en personlig praksis som du gjør enten i en Shala eller som egenpraksis der du befinner deg. I en Mysore klasse praktiserer du i ditt eget tempo sammen med utøvere på ulike nivåer. Hver utøver praktiserer så langt ut i serien som de har lært, og læreren gir hjelp og justeringer tilpasset den enkelte. Du vil bli gitt nye stillinger når du behersker de foregående.

 

Program

Fredag 7/9

16:00 – 18:00 Ankomst

18:00 – 19:00 Myk Yoga, pusteøvelser, bevegelse og avspenning

19:00 – 20:00 Middag og bålkos med utsikt

 

Lørdag 8/9

07:00 – 07:30 Pust og meditasjon

07:30 – 09:00 Ashtanga Yoga og pusteøvelser

09:00 – 10:00 Frokost

10:00 – 12:00 Slapp av og nyt området

12:00 – 13:00 Ashtanga Yoga teknikk

13:00 – 14:00 Lunsj

14:00 – 17:30 Naturopplevelser

17:30 – 18:15 Myk Yoga

18:15 – 19:00 Pust, avspenning og meditasjon

19:00 – 20:00 Middag og bålkos med utsikt

 

Søndag 9/9

07:00 – 07:30 Meditasjon

07:30 – 09:00 Ashtanga Yoga, ledet klasse 

09:15 – 10:15 Pusteøvelser 

10:30 – 11:30 Ashtanga Teknikk 

11:30 – 12:00 Check out 

12:00 – 14:00 Lunch 

14:00 – 16:00 Avreise

    Ashtanga Yoga Beginner 7-9.sep
    from 2,700.00
    Romstørrelse:
    Quantity:
    Add To Cart

    Prisen inkluderer:

    • Overnatting hos Nøsen Yoga og Fjellstue
    • 3 næringsrike vegetarmåltider per dag
    • Te, infusjon og snacks ila workshop
    • MVA er inkludert i prisen

    Prisen inkluderer ikke:

    • Café-tilbudet vårt, for eks. kaffe, eller specialty teas
    • Ekstra håndklær /sengetøy
    • Henting til/fra Fagernes eller Gol (se egne priser under "veibeskrivelse")