DSCF0562 copy.jpeg

Beskrivelse av workshopen:

Dette er en helg med fullt fokus på Akroyoga. I tre dager vil du få mange nyttige tips som vil hjelpe deg i din egen praksis og øke stabilitet for både flygere og baser. Kurset er egnet for nybegynnere med lite erfaring fra tidligere, men også for noe mer erfarne Akroyogis som vil utvide sin praksis. I løpet av helga vil vi gå igjennom mange forskjellige akrobatiske stillinger og jobbe med dynamiske bevegelser og lekenhet. Vi kommer også til å dekke det terapeutiske aspektet av akroyoga, som kan beskrives som en blanding av Akroyoga og Thai massasje.

Det er ikke nødvendig å ha med partner eller egen yogamatte.

Inkludert i prisen:

  • Helhetlig og sunn vegetarisk mat
  • Hotellrom på et av Norges vakreste steder, Nøsen Yoga og Fjellhotell
  • Alle klasser og workshops
DSCN0804.JPG

Om lærerne:

Lukas Gustavson

Lukas har lært, praktisert og undervist Akroyoga hele veien fra Norge til New Zealand. Utenom hans lidenskap for Akroyoga har han også fullført mer enn tusen timer med lærerutdanning innen Hatha Yoga, Ashtanga Yoga og Thai massasje.

“Ordet Yoga kan bli oversatt til union, og jeg har ikke opplevd andre former for yoga som skaper mer union enn Akroyoga. Innen sekunder kan fullstendig fremmede oppnå et nivå av tillit og forståelse som ikke kan oppnås etter årevis med smalltalk."

Rahel Güntert

Rahels erfaring med yoga har vært en helende prosess. Yoga har hjulpet henne med å overkomme angst og lav selvfølelse. Lidenskapen for yoga ble fort til en en livsstil hun ikke kunne se for seg å gi slipp på. Akroyoga fikk henne til å innse at berøring og kontakt, som hun pleide å frykte mer enn å falle, kan være en kraftig og vakker opplevelse. Etter å ha reist gjennom India og tatt mer enn 500 timer kurs innen Ashtanga Vinyasa og Hatha i Rishikesh, har hun hun i mer enn to år reist rundt og undervist mange steder.

“Akroyoga er for meg en mulighet for å oppnå kontakt, union og tillit. Et sted hvor jeg har møtt fantastiske mennesker. En åpen og modig handling. Et øyeblikk hvor jeg kan være meg selv og ingen andre.”

Timeplan

Fredag 17. 8.

  • 16:00 Velkommen-smoothie
  • 17:30-19:00 Acro Yoga Fundamentals
  • 19:00-20:00 Middag
  • 20:30-21:00  Meditasjon

Lørdag 18. 8.

  • 07:30-09:00 Soft yoga
  • 09:00-10:00 Frokost
  • 10:00-10:30 Aktivering av føtter/stabilitetsøvelser for flyger
  • 10:30-11:30 gående meditasjon (barfot) / tur til innsjøen
  • 11:30-13:00 Acro Jam
  • 13:00-16:00 Lunsj + fritid
  • 16:00-17:00 Acromassasje workshop
  • 17:00-19:00 Terapeutisk Acro Yoga Fundamentals
  • 19:00 -20:00 Middag

Søndag 19. 8.

  • 07:30-09:00 Soft yoga
  • 09:00-10:30 Frokost
  • 10:30-13:00 Acro Immersion
  • 13:00-14:00 Lunsj og avreise
Introduction to Acro-Yoga with Lukas Gustavsson
from 2,500.00
Room type:
Quantity:
Add To Cart