Dette kurset passer godt for deg som ønsker å forstå den moderne utviklingen av yoga og sammenhengen med de klassiske tradisjonene og Vedanta. Vi vil forsøke belyse dette på en klar måte og gi praktiske øvelser som samsvarer med hva som formidles i de klassiske skriftene. 

Dagene begynner tidlig med Japa meditasjon på morgenen, etterfulgt av en fysisk yogapraksis, pusteøvelser, teknikk, studier og innføring i klassiske tekster. Praktiske øvelser vil diskuteres og belyses i yoga og konsentrasjonsøvelser vil forklares og utprøves i Vedanta. 

Det vil bli to daglige forelesninger i Yoga og Vedanta. I Yoga vil vi fokusere på Yoga Sutras og Krishnamacharyas tilnærming, filosofi og framgangsmåte. I Vedanta vil vi vektlegge Upanishad Skriftene, Brahma Sutras, Bhagavad Gita og de moderne Yoga Upanishad skriftene. 

Nøsen ligger i praktfulle uforstyrrede naturomgivelser og det er satt av rikelig med tid hver dag til å gå turer, nyte av stillheten, bade i fjellvann, sykle, padle eller bare ligge i gresset å slappe av.  

Mat - Våre kreative kokker holder høy standard og serverer utsøkte vegetarretter fra et internasjonalt kjøkken. Rettene tilpasses ved eventuelle allergier og/eller spesielle behov. 3 måltider per dag er inkludert i prisen.

 

Program

Søndag 15

15:00 – 18:00 Ankomst

18:00 – 19:00 Myk Yoga, pust, bevegelse og avspenning

19:00 – 20:00 Middag

 

Mandag 16

06:30 – 07:00 Japa meditasjon

07:00 – 09:00 Ledet klasse, pust og fordypning i praksis

09:00 – 10:00 Frokost

10:00 – 12:00 Slapp av og nyt området

12:00 – 13:00 Praktisk Filosofi. Upanishad skriftene

13:00 – 14:00 Lunsj

14:00 – 17:30 Naturopplevelser

17:30 – 18:15 Praktisk Filosofi. Upanishad skriftene

18:15 – 19:00 Pust og praktiske meditasjonsøvelser

19:00 – 20:00 Middag

 

Tirsdag 17

06:30 – 07:00 Japa meditasjon

07:00 – 09:00 Mysore Style, pust og fordypning i praksis

09:00 – 10:00 Frokost

10:00 – 12:00 Slapp av og nyt området

12:00 – 13:00 Praktisk Filosofi. Yoga Sutras og Brahma Sutras

13:00 – 14:00 Lunsj

14:00 – 17:30 Naturopplevelser

17:30 – 18:15 Praktisk Filosofi. Yoga Sutras og Brahma Sutras

18:15 – 19:00 Pust og praktiske meditasjonsøvelser

19:00 – 20:00 Middag

 

Onsdag 18

06:30 – 07:00 Japa meditasjon 

07:00 – 09:00 Mysore Style, pust og fordypning i praksis

09:00 – 10:00 Frokost

10:00 – 12:00 Slapp av og nyt området

12:00 – 13:00 Praktisk Filosofi. Bhagavad Gita

13:00 – 14:00 Lunsj

14:00 – 17:30 Naturopplevelser

17:30 – 18:15 Praktisk Filosofi. Bhagavad Gita

18:15 – 19:00 Pust og praktiske meditasjonsøvelser

19:00 – 20:00 Middag

 

Torsdag 19

06:30 – 07:00 Japa meditasjon

07:00 – 09:00 Mysore Style, pust og fordypning i praksis

09:00 – 10:00 Frokost

10:00 – 12:00 Slapp av og nyt området

12:00 – 13:00 Praktisk Filosofi. Viveka Chudamani

13:00 – 14:00 Lunsj

14:00 – 17:30 Naturopplevelser

17:30 – 18:15 Praktisk Filosofi. Viveka Chudamani

18:15 – 19:00 Pust og praktiske meditasjonsøvelser

19:00 – 20:00 Middag

 

Fredag 20

06:30 – 07:00 Japa meditasjon

07:00 – 09:00 Ledet klasse

09:15 – 10:15 Pranayama praksis

10:30 – 11:30 Praktisk Yoga Filosofi. Yoga Upanishads. 

11:30 – 12:00 Check-out

12:00 – 14:00 Lunch

14:00 – 16:00 Avreise

 

Prisen inkluderer:

  • Overnatting hos Nøsen Yoga & Fjellstue
  • 3 næringsrike, vegetariske måltider per dag
  • Te, infusjon og snacks ila workshop
  • MVA er inkludert i prisen

Prisen inkluderer ikke:

  • Café-tilbudet vårt, for eks. kaffe, eller specialty teas
  • Ekstra håndklær /sengetøy
  • Henting til/fra Fagernes eller Gol (se egne priser under "veibeskrivelse")
Yoga & Vedanta
from 5,900.00
Romstørrelse:
Quantity:
Add To Cart