Dette kurset passer godt for deg som ønsker å forstå den moderne utviklingen av yoga og sammenhengen med de klassiske tradisjonene og Vedanta. Vi vil forsøke belyse dette på en klar måte og gi praktiske øvelser som samsvarer med hva som formidles i de klassiske skriftene. 

Dagene begynner tidlig med Japa meditasjon på morgenen, etterfulgt av en fysisk yogapraksis, pusteøvelser, teknikk, studier og innføring i klassiske tekster. Praktiske øvelser vil diskuteres og belyses i yoga og konsentrasjonsøvelser vil forklares og utprøves i Vedanta. 

Det vil bli to daglige forelesninger i Yoga og Vedanta. I Yoga vil vi fokusere på Yoga Sutras og Krishnamacharyas tilnærming, filosofi og framgangsmåte. I Vedanta vil vi vektlegge Upanishad Skriftene, Brahma Sutras, Bhagavad Gita og de moderne Yoga Upanishad skriftene. 

Nøsen ligger i praktfulle uforstyrrede naturomgivelser og det er satt av rikelig med tid hver dag til å gå turer, nyte av stillheten, bade i fjellvann, sykle, padle eller bare ligge i gresset å slappe av.  

Mat - Våre kreative kokker holder høy standard og serverer utsøkte vegetarretter fra et internasjonalt kjøkken. Rettene tilpasses ved eventuelle allergier og/eller spesielle behov. 3 måltider per dag er inkludert i prisen.

11209349_686933998118225_1505417711949547071_n.jpg

 

Program

Søndag 15

  • 15:00 – 18:00 Ankomst
  • 18:00 – 19:00 Myk Yoga, pust, bevegelse og avspenning
  • 19:00 – 20:00 Middag

Mandag 16

  • 06:30 – 07:00 Japa meditasjon
  • 07:00 – 09:00 Ledet klasse, pust og fordypning i praksis
  • 09:00 – 10:00 Frokost
  • 10:00 – 12:00 Slapp av og nyt området
  • 12:00 – 13:00 Praktisk Filosofi. Upanishad skriftene
  • 13:00 – 14:00 Lunsj
  • 14:00 – 17:30 Naturopplevelser
  • 17:30 – 18:15 Praktisk Filosofi. Upanishad skriftene
  • 18:15 – 19:00 Pust og praktiske meditasjonsøvelser
  • 19:00 – 20:00 Middag

Tirsdag 17

  • 06:30 – 07:00 Japa meditasjon
  • 07:00 – 09:00 Mysore Style, pust og fordypning i praksis
  • 09:00 – 10:00 Frokost
  • 10:00 – 12:00 Slapp av og nyt området
  • 12:00 – 13:00 Praktisk Filosofi. Yoga Sutras og Brahma Sutras
  • 13:00 – 14:00 Lunsj
  • 14:00 – 17:30 Naturopplevelser
  • 17:30 – 18:15 Praktisk Filosofi. Yoga Sutras og Brahma Sutras
  • 18:15 – 19:00 Pust og praktiske meditasjonsøvelser
  • 19:00 – 20:00 Middag

Onsdag 18

  • 06:30 – 07:00 Japa meditasjon 
  • 07:00 – 09:00 Mysore Style, pust og fordypning i praksis
  • 09:00 – 10:00 Frokost
  • 10:00 – 12:00 Slapp av og nyt området
  • 12:00 – 13:00 Praktisk Filosofi. Bhagavad Gita
  • 13:00 – 14:00 Lunsj
  • 14:00 – 17:30 Naturopplevelser
  • 17:30 – 18:15 Praktisk Filosofi. Bhagavad Gita
  • 18:15 – 19:00 Pust og praktiske meditasjonsøvelser
  • 19:00 – 20:00 Middag

Torsdag 19

  • 06:30 – 07:00 Japa meditasjon
  • 07:00 – 09:00 Mysore Style, pust og fordypning i praksis
  • 09:00 – 10:00 Frokost
  • 10:00 – 12:00 Slapp av og nyt området
  • 12:00 – 13:00 Praktisk Filosofi. Viveka Chudamani
  • 13:00 – 14:00 Lunsj
  • 14:00 – 17:30 Naturopplevelser
  • 17:30 – 18:15 Praktisk Filosofi. Viveka Chudamani
  • 18:15 – 19:00 Pust og praktiske meditasjonsøvelser
  • 19:00 – 20:00 Middag

Fredag 20

  • 06:30 – 07:00 Japa meditasjon
  • 07:00 – 09:00 Ledet klasse
  • 09:15 – 10:15 Pranayama praksis
  • 10:30 – 11:30 Praktisk Yoga Filosofi. Yoga Upanishads. 
  • 11:30 – 12:00 Check-out
  • 12:00 – 14:00 Lunch
  • 14:00 – 16:00 Avreise
vig.jpg

Lærere

R. Alexander Medin

Alexander har undervist Ashtanga yoga i 22 år. Han ble sertifisert av den legendariske Sri K. Pattabhi Jois i 2002, en utmerkelse kun oppnådd av 33 personer. Han har en MA i Sanskrit og Indiske Religioner og har hatt privilegiet å reise verden og undervise yoga. Alexander er grunnleggeren av stiftelsen "Yoga for Livet", som har vært ansvarlig for de to prosjektene "Back in Ring" og "Gangster Yoga". I 2015 tok Alexander over driften av Nøsen har senere forvandlet det til et vakkert Yoga Retreat Center og Fjellhotell.

Vighneshwara Bhat 

Vighneshwara har den doktorgrad i Sanskrit og er en Pandit av første klasse. Han har en tradisjonell utdannelse fra Sanskrit College i Mysore med en spesialisering i Mimamsa. Han er Indisk mester i Debatt innenfor de filosofiske grenene Mimamsa og Dharma Shastra. Vigneshwara har også skrevet flere bøker på Sanskrit og underviser til daglig på Sanskrit College i Mysore og for Rama Krishna Mission.

 

Prisen inkluderer:

  • Overnatting hos Nøsen Yoga & Fjellstue
  • 3 næringsrike, vegetariske måltider per dag
  • Te, infusjon og snacks ila workshop
  • MVA er inkludert i prisen

Prisen inkluderer ikke:

  • Café-tilbudet vårt, for eks. kaffe, eller specialty teas
  • Ekstra håndklær /sengetøy
  • Henting til/fra Fagernes eller Gol (se egne priser under "veibeskrivelse")
Yoga & Vedanta
from 5,900.00
Romstørrelse:
Quantity:
Add To Cart