• Nøsen Yoga og Fjellhotell (map)
  • Panoramavegen
  • Oppland, 2960
  • Norge

Velkommen til fjells - gi slipp og ta imot.

Hovedfokuset gjennom helgen er yoga, pust og oppmerksomhet på egen hverdag.

Hva med en real Time Out? En mulighet til å ta en fot i bakken og kjenne etter hvordan du har det?

Hva er du takknemlig for og fornøyd med i livet? Hva vil du endre, gjøre annerledes eller ha mer av i hverdagen din? Vi utforsker mulighetene for å gi slipp på gamle mønstre - hva ønsker du å gi slipp på?

Vi inviterer deg til en energigivende helg fylt med vakker natur og frisk luft, nydelig mat, yoga, pusteøvelser og meditasjon. Vi utforsker hvordan vi skaper og går inn i mønstre i hverdagen, og lukter på hvordan vi gjør det når vi er i “standardmodusnettverk”. Med vennlig tilstedeværelse utforsker vi stress og hvordan vi blir til i møte med andre mennesker, slik at du gjennom å være bevisst kan gjøre gode valg i hverdagen.

Du vil lære en enkel, skreddersydd yogasekvens til din daglige praksis og et par gode pusteteknikker som reduserer stress. Vi ser også på hvordan du kan ivareta deg selv og dine behov i møte med en travel hverdag. Helgen gir deg et “førstehjelpsskrin” av gode teknikker du tar med deg tilbake, men også en helg hvor du kan hvile og hente deg inn i trygge og nærende omgivelser.

Bli med på en nydelig helg fylt med yoga - meditasjon - ro - natur - stressmestring

Kun få plassser

Pakkeliste:

  • Yogamatte

  • Behagelige yoga klær

  • Uteklær etter vær

Om lærerne

Netti

Netti er mor til tre, yogalærer, gestaltterapeut/coach og jobber til daglig med ledertrening i Dale Carnegie. Trening og bevegelse til musikk har alltid vært en del av livet hennes, og hun har over 20 års erfaring som instruktør i SATS/ELIXIA. Hun elsker å dra veksel på ulike teknikker med pust og bevegelse i sine yogatimer - og i sitt arbeid som gestaltterapeut

Netti er opptatt av helhet og i henne møter du en trygg og behagelig yogalærer, med et genuint ønske om å inspirere til god helse - både i kropp og sjel. Hun er sertifisert Ashtangayogalærer fra Puro Yoga under Aleksander Medin 2015/16, og har i tillegg flere moduler innen Yin Yoga fra YinYangAkademiet.

“Yoga smører både kropp og sjel”, og gir Netti en tilstedeværelse og balanse i livet.

Camilla

Camilla er yogalærer, mor til 4 og jobber til daglig med markedsføring og strategi i Norconsult. Camilla har drevet med yoga siden starten på 2000 tallet, men det skjøt virkelig fart i 2010/11, da hun selv erfarte viktigheten av å ta vare på seg selv, puste, egen helse og å evne å være i øyeblikket. Det var yoga – pusten – meditasjonen og de gode rutinene som fikk henne på plass igjen, verktøy og teknikker hun benytter hver dag. Med sitt rolige, vennlig og tilstedeværende vesen deler hun raust av sin erfaring og kompetanse. Camilla er sertifisert Ashtangayogalærer fra Puro Yoga under Alexander Medin 2021/22 og 25/26, i tillegg til å ha 200TT utdannelse innen Yin og Yang yoga fra Yinyangakademiet. Hun er også sertifisert meditasjonslærer med en 2-årig utdannelse, samt Gestaltcoach fra NGI.

“Yoga er mitt reelle møte med meg selv, i mitt liv - og gir meg den indre forankringen og stødigheten”


Netti og Camilla driver yogaselskapet “Yogabird” sammen. De tilbyr kurs i nære og kjære grupper, og har hatt stor suksess med sitt stress-mestrings konsept TimeOut. Det er med stor glede og entusiasme vi gjør denne yogahelgen på Nøsen. Varmt velkommen!

Program

Fredag

  • 18:00 - 19:00 Middag

  • 19:30- 20:30 Rolig Yoga - vi lander sammen

Lørdag

  • 07:15 09:15 Innsjekk med Dynamisk Morgenyoga og Pusteøvelser

  • 09:15 - 10:00 Frokost

  • 10:15 - 13:00 Yoga og Øvelser, Teori og praksis (inkl pauser)

  • 13:00 - 14:00 Lunsj

  • 14:00 - 16:00 Fritid

  • 16:00 - 18:00 Valgfri Ashtanga Yoga (light) for styrke og stamina

  • 18:0 0 - 19:00 Middag

  • 19:30 - 20:30 Rolig Yoga

Søndag

  • 07:30 - 09:15 Dynamisk Morgenyoga og Pusteøvelser

  • 09:15 - 10:00 Frokost

  • 10:30 13:00 Workshop (inkl pauser) , Skreddersydd yogaprogram , Oppsummering av hva vi har lært

  • Utsjekk og takk for denne gang

  • 13:00 - 14:00 Lunsj og avreise

Din Investering

Nøsen tilbyr et utvalg av overnattingsalternativer som passer ulike behov for komfort og budsjett. 

Ordinære priser fra 4400 NOK

Inkludert

  • Overnatting

  • Tre smakfulle, vegetariske måltider daglig

  • Retreatprogram

Kan kjøpes i tillegg
Tilleggtjenester kan bookes direkte på side “3 Priser” i registeringen, eller kontakt oss etter registrering. Eksakte tider må bookes via post@nosenyoga.no eller resepsjonen.

  • Transport til/fra Gol eller Fagernes

• Inngang til sauna/spa avdeling 

BOOK HERE

About Nøsen Yoga og Fjellhotell
Nøsen Yoga og Fjellhotell is a mountain retreat center in the heart of Valdres, Norway, surrounded by breathtaking nature and peaceful hiking trails. We host yoga retreats, workshops, and events year-round, offering guests a chance to slow down, connect with themselves, and enjoy nourishing vegetarian meals in a warm and welcoming community.

About BITR – Back in the Ring
Our hotel is run by a dedicated mix of staff and volunteers, creating a unique and vibrant atmosphere. Some of our volunteers join us through Back in the Ring (BITR) – a transformative program that supports people in rebuilding confidence, resilience, and purpose after life’s challenges. They take part in daily operations while developing practical skills, building community connections, and engaging in personal growth activities. This means you may meet people from all walks of life, each contributing in their own way to the Nøsen experience. We invite you to embrace the spirit of patience, openness, and shared humanity that makes our community special.