Velkommen til ro og påfyll – velkommen til nye og tidligere deltakere!

I denne workshopen vil vi gjennom mykyoga, pusteøvelser, meditasjon og fellesskap med andre - utforske kroppen både som individuell og relasjonell. Vi vil søke det langsomme i kontrast til alt det raske - søke stillhet i kontrast til all ytre og indre støy- søke meningsfulle samtaler eller bare være sammen i det meditative. Målet er økt tilstedeværelse her og nå, både i forhold til en selv og omgivelsene. Videre å skape rom for hvile og det å søke innover og utforske egen væren.

Gjennom gode pauser og måltider vil du og få tid til å nyte naturen,

fordøye inntrykk og opplevelser.

Velkommen til en retreat med mulighet for påfyll, god mat, vakker natur og godt fellesskap!

(Gjelder og som faglig oppdatering for gestaltterapeuter, 15 timer PFO)

«Alt virkelig liv er møte»

- Martin Buber

Om Birgitte Gjestvang

I tillegg til å undervise i mykyoga & meditasjon arbeider Birgitte Gjestvang som individual-, par og gruppeterapeut i Oslo og på Nesodden. Hun er gestaltterapeut (MNGF)med mange års erfaring som høyskolelektor ved Norsk Gestaltinstitutt. Hun har og en mastergrad i psykologi fra Universitetet i Oslo (UiO).

Birgitte Gjestvang har utdanning innen meditasjon og kroppsorientert terapi. Hun er utdannet yogalærer og drev i flere år podcasten YOGA FOR LIVET i samarbeid med Alexander Medin og Nøsen.

Gjestvang er også utdannet journalist, og arbeidet tidligere i mange år som journalist og leder i NRK P2. Hun er og forfatter av boka «UNG SORG» (Achehoug) skrevet i samarbeid med Marit Slagsvold og Atle Dyregrov.

Påmelding via Nøsen. Spørsmål om workshopen, kontakt Birgitte:

For mer info om Birgitte se: www.BirgitteGjestvang.com

Mail: bir-gjes@online.no

mobil: 41567807

Program

(endringer kan forekomme)

Fredag

  • Fra 15.00: Innsjekking/ankomst, Nøsen hotell

  • 16.00 - 18.00: Yoga/Workshop

  • 18.00 - 19.00: Middag

  • 19.30: Workshop/meditasjon

Lørdag

  • 07.30 – 08.30:Yoga

  • 09:00 - 10.00: Frokost

  • 10.15 - 13.00: Yoga/Workshop

  • 13.00 - 14:00 Lunsj

  • 14:00 - 18:00 fritid

  • 18.00 - 19.30: Middag

  • 19.30: Meditasjon

Søndag

  • 07:30 - 08.30: Yoga

  • 9.00 - 10.00: Frokost

  • 10.00 - 11.00: Utsjekk

  • 11.00 - 13.00: Yoga/meditasjon, avslutning

  • 13.00 - 14.00: Lunsj/avreise

Din Investering

Nøsen tilbyr et utvalg av overnattingsalternativer som passer ulike behov for komfort og budsjett.

Ordinære priser fra 4 950,00 NOK

Inkludert

  • Overnatting

  • Tre smakfulle, vegetariske måltider daglig

  • Retreatprogram

Kan kjøpes i tillegg

Tilleggstjenester kan bookes direkte ved registrering, eller via resepsjonen. Eksakte tider må bookes via post@nosenyoga.no eller resepsjonen minimum 24 timer i forkant av ankomst.

  • Transport til/fra Gol eller Fagernes

  • Inngang til sauna/spa avdeling

book here

About Nøsen Yoga og Fjellhotell
Nøsen Yoga og Fjellhotell is a mountain retreat center in the heart of Valdres, Norway, surrounded by breathtaking nature and peaceful hiking trails. We host yoga retreats, workshops, and events year-round, offering guests a chance to slow down, connect with themselves, and enjoy nourishing vegetarian meals in a warm and welcoming community.

About BITR – Back in the Ring
Our hotel is run by a dedicated mix of staff and volunteers, creating a unique and vibrant atmosphere. Some of our volunteers join us through Back in the Ring (BITR) – a transformative program that supports people in rebuilding confidence, resilience, and purpose after life’s challenges. They take part in daily operations while developing practical skills, building community connections, and engaging in personal growth activities. This means you may meet people from all walks of life, each contributing in their own way to the Nøsen experience. We invite you to embrace the spirit of patience, openness, and shared humanity that makes our community special.