Nybegynnerkurs - Grunnprinsippene innen Ashtanga Yoga
2,900.00 3,300.00
Dato:
Quantity:
Meld meg på!

Kom opplev fredfulle Nøsen og lær utvikle din egen yogapraksis. Nyt av god, næringsrik mat og vakker natur. Dette er et kurs for deg som vil lære deg noen enkle øvelser som gir pusterom i hverdagen, fred i sinnet og større mykhet i kroppen. Denne helgen vil sette fokus på grunnprinsippene innen Ashtanga Yoga og Myk Yoga.

Dette kurset er for nybegynnere så vel som litt øvede utøvere som ønsker å ta et skritt videre med sin yogapraksis og lære seg hvordan man integrerer det i hverdagen.

Læreren, Alexander Medin

R. Alexander Medin har undervist yoga rundt om i verden i over 20 år. I 2002 ble han sertifisert av den legendariske Sri K. Pattabhi Jois fra Mysore, India. En utmerkelse kun 35 personer i verden har oppnådd.  

Alexander har også Mastergrad i Sanskrit og Indiske religioner og tilbrakt mange år i India med fordypende studier. Han skriver også flittig om yoga og mange av hans artikler er publisert i ledende tidsskrifter om yoga over hele verden. Han har også oversatt Yoga Sutras og Bhagavad Gita til Norsk.

I 2015 tok han over Nøsen Yoga og Fjellstue. Det som da var et falleferdig bygg har nå blitt en ærverdig fjellstue med plass til over 100 personer.

Alexander er medeier og grunnlegger av Puro Yoga i Oslo og grunnlegger av Stiftelsen Yoga for Livet som står bak prosjekter som Gangster Yoga og Back in the Ring. Denne stiftelsen hjelper mennesker som har falt utenfor i livet og gir de muligheten til å bygge opp seg selv ved hjelp av en god yogapraksis, økt ansvarsfølelse og samfunnsnyttig arbeid.

Som attenåring ble Alexander norgesmester i boksing, men valgte en karriere som danser da han fant det mye mer utfordrende og spennende. Som tenåring kjente han seg rotløs og havnet på skråplanet og forsøker nå gi litt tilbake av tapt tid og bygge opp verdier som holder i lengden. 

Programme

Torsdag 24. August

  • 14:00 – 18:00 Ankomst
  • 18:00 – 19:00 Myk Yoga
  • 19:00 – 20:00 Middag / Bålkos med utsikt

Fredag 25. August

  • 07:00 – 08:30 Ledet klasse
  • 08:45 – 09:15 Pust og meditasjon
  • 09:30 – 10:30 Frokost
  • 10:30 – 12:00 Slapp av og nyt området
  • 12:00 – 13:00 Ashtanga Yoga teknikk
  • 13:00 – 14:00 Lunsj
  • 14:00 – 17:30 Naturopplevelser
  • 17:30 – 18:30 Pust, avspenning og meditasjon
  • 19:00 – 20:00 Middag / Bålkos med utsikt

Lørdag 26. August

  • 07:00 – 08:30 Ledet klasse
  • 08:45 – 09:15 Pust og meditasjon
  • 09:30 – 10:30 Frokost
  • 10:30 – 12:00 Slapp av og nyt området
  • 12:00 – 13:00 Ashtanga Yoga teknikk
  • 13:00 – 14:00 Lunsj
  • 14:00 – 17:00 Naturopplevelser
  • 17:00 – 18:30 Myk Yoga
  • 19:00 – 20:00 Middag / Bålkos med utsikt

Søndag 27. August 

  • 07:00 – 08:30 Ledet klasse
  • 08:45 – 09:15 Pust og meditasjon
  • 09:30 – 10:30 Frokost
  • 10:30 – 12:00 Slapp av og nyt området
  • 12:00 – 13:00 Ashtanga Yoga teknikk
  • 13:00 – 14:00 Lunsj
  • 14:00 – 17:00 Avreise
Ashtanga Yoga er en blanding av bevegelse og meditasjon. Meditasjonselementen er innebygget i praksisen, for eks. ved telling, fokus på pust og festning av blikket.

Ashtanga Yoga er en blanding av bevegelse og meditasjon. Meditasjonselementen er innebygget i praksisen, for eks. ved telling, fokus på pust og festning av blikket.

Nybegynnerkurs - Grunnprinsippene innen Ashtanga Yoga
2,900.00 3,300.00
Dato:
Quantity:
Meld meg på!

Prisen inkluderer:

  • Overnatting i 3 netter på flermannsrom hos Nøsen Yoga og Fjellstue. 
  • 3 ernæringsrike, vegetariske måltider per dag
  • 13 timer yogaundervisning
  • Te, infusjon og snacks ila workshop
  • (*Enkeltrom er tilgjengelige mot et tillegg på kr 300, per natt. Blir betalt ved ankomst)

MVA er inkludert i prisen.

Prisen inkluderer ikke:

  • Café-tilbudet vår, for eks. kaffe, eller specialty teas
  • Håndklær og sengetøy: man kan bringe selv, eller leie i resepsjonen. 
  • Sengetøy tilbys mot et tillegg på 75NOK/pp.
  • Håndklær tilbys mot et tillegg på 20NOK per stykk.