Nybegynnerkurs - Grunnprinsippene innen Ashtanga Yoga
from 2,900.00
Dato:
Quantity:
Meld meg på!

Kom opplev fredfulle Nøsen og lær utvikle din egen yogapraksis. Nyt av god, næringsrik mat og vakker natur. Dette er et kurs for deg som vil lære deg noen enkle øvelser som gir pusterom i hverdagen, fred i sinnet og større mykhet i kroppen. Denne helgen vil sette fokus på grunnprinsippene innen Ashtanga Yoga og Myk Yoga.

Dette kurset er for nybegynnere så vel som litt øvede utøvere som ønsker å ta et skritt videre med sin yogapraksis og lære seg hvordan man integrerer det i hverdagen.

Om  læreren, June Botten, 

June har to barn og praktisert yoga i mange år. Hun ser på yoga som en god mulighet til å integrere sinnsro og velvære i utfordrende situasjoner. Det viktigste for June er ikke hva man kan prestere på matten, men hvordan man kan la yoga berike livet på utallige måter. Denne helgen vil hun fokusere på de grunnleggende posisjonene innen Ashtanga Yoga som gjør kroppen sunn og frisk og fremmer større sinnsro og velvære. June har en fantastisk egenskap og gjøre yoga tilgjengelig for alle. Kom til Nøsen denne helgen og opplev yogaens mange gleder. 

Programme

Torsdag 31. August

  • 14:00 – 18:00 Ankomst
  • 18:00 – 19:00 Myk Yoga
  • 19:00 – 20:00 Middag / Bålkos med utsikt

Fredag 01. September

  • 07:00 – 08:30 Ledet klasse
  • 08:45 – 09:15 Pust og meditasjon
  • 09:30 – 10:30 Frokost
  • 10:30 – 12:00 Slapp av og nyt området
  • 12:00 – 13:00 Ashtanga Yoga teknikk
  • 13:00 – 14:00 Lunsj
  • 14:00 – 17:30 Naturopplevelser
  • 17:30 – 18:30 Pust, avspenning og meditasjon
  • 19:00 – 20:00 Middag / Bålkos med utsikt

Lørdag 02. September

  • 07:00 – 08:30 Ledet klasse
  • 08:45 – 09:15 Pust og meditasjon
  • 09:30 – 10:30 Frokost
  • 10:30 – 12:00 Slapp av og nyt området
  • 12:00 – 13:00 Ashtanga Yoga teknikk
  • 13:00 – 14:00 Lunsj
  • 14:00 – 17:00 Naturopplevelser
  • 17:00 – 18:30 Myk Yoga
  • 19:00 – 20:00 Middag / Bålkos med utsikt

Søndag 03. September

  • 07:00 – 08:30 Ledet klasse
  • 08:45 – 09:15 Pust og meditasjon
  • 09:30 – 10:30 Frokost
  • 10:30 – 12:00 Slapp av og nyt området
  • 12:00 – 13:00 Ashtanga Yoga teknikk
  • 13:00 – 14:00 Lunsj
  • 14:00 – 17:00 Avreise
Ashtanga Yoga er en blanding av bevegelse og meditasjon. Meditasjonselementen er innebygget i praksisen, for eks. ved telling, fokus på pust og festning av blikket.

Ashtanga Yoga er en blanding av bevegelse og meditasjon. Meditasjonselementen er innebygget i praksisen, for eks. ved telling, fokus på pust og festning av blikket.

Nybegynnerkurs - Grunnprinsippene innen Ashtanga Yoga
from 2,900.00
Dato:
Quantity:
Meld meg på!

Prisen inkluderer:

  • Overnatting i 3 netter på flermannsrom hos Nøsen Yoga og Fjellstue. 
  • 3 ernæringsrike, vegetariske måltider per dag
  • 13 timer yogaundervisning
  • Te, infusjon og snacks ila workshop
  • (*Enkeltrom er tilgjengelige mot et tillegg på kr 300, per natt. Blir betalt ved ankomst)

MVA er inkludert i prisen.

Prisen inkluderer ikke:

  • Café-tilbudet vår, for eks. kaffe, eller specialty teas
  • Håndklær og sengetøy: man kan bringe selv, eller leie i resepsjonen. 
  • Sengetøy tilbys mot et tillegg på 75NOK/pp.
  • Håndklær tilbys mot et tillegg på 20NOK per stykk.