• Nøsen Yoga og Fjellhotell (map)
  • Panoramavegen
  • Oppland, 2960
  • Norge

Mørketid, vinterdvale og Jivamukti Yoga med Karina Kibsgård

I den mørke, fine tiden bør man ta det med ro, sove mer, leve litt saktere og helt enkelt være litt mindre effektiv. Naturen rundt oss er i dvale, så hvorfor er ikke vi også det?

Denne helgen tar vi en pause før hektiske desember og konsumsamfunnets høytid er over oss; for å puste, lande og komme i hvilepuls. Tilstedeværelsen vår uteblir i møte med andre mennesker, rett og slett fordi vi er for travle!

Vi finner veien ut av hamsterhjulet gjennom yogapraksis, pust, meditasjon, chanting og meningsfylte samtaler.

Hjertelig velkommen – bare deg, eller med venner og familie!

JIVAMUKTI YOGA

Inspirert av yogafilosofi og visdom setter Jivamukti Yoga-metoden fokus på yogapraksis som verktøy til en større bevissthet: til oss selv, til hverandre og omgivelsene rundt oss.

Det er en dynamisk (vinyasa) basert praksis, hvor vi utfordrer våre perspektiver gjennom mentalt fokus, bruk av pust og bevegelse i kraftfulle sekvenser.

Yogafilosofi, chanting og musikk setter rammene for den fysiske asana-praksisen, og avsluttes alltid med meditasjon og avspenning.

Det er en helhetlig og romslig praksis hvor vi søker de stødige og hjertefølte koblingene til oss selv – og til hverandre.

Om Karina Kibsgård

Karina Eline Kibsgård er opprinnelig fra Å i Lofoten men havnet i Oslo da hun begynte å studere ved Norges Dansehøyskole (Bachelor i Dans og Pedagogikk 2003 - 2006). Hun ble introdusert til og begynte å praktisere yoga gjennom dansen. Hennes bakgrunn er i hovedsak fra dans, Ashtanga Yoga og Jivamukti Yoga. Karina har over 15 års erfaring som yogalærer, underviser ved Joy Yoga og Lokah Oslo (som hun driver sammen med Camilla Coucheron), samt at hun reiser og gir workshops, underviser på festivaler og bidrar i forbindelse med teacher training. Hun har fullført yogalærer- utdannelsen til R. Alexander Medin med fordypning i Ashtanga Yoga og filosofi, men siden 2012 har hun vært dedikert til og underviser primært Jivamukti Yoga. I 2014 tilbrakte hun en lengre periode i New York for å fordype sin egen praksis og undervisning, og ble i 2015 sertifisert '800 hour advanced Jivamukti Yoga teacher’.

IG: @jivakarinayoga

FB: Jivakarina Yoga

Email: jivakarina.no@gmail.com

Program

Fredag

  • 15.00 Ankomst

  • 17.00 – 18.00 Jivamukti Spiritual Warrior

  • Middag

  • 19.30 – 21.00 Satsang m/ Pust og meditasjon

Lørdag

  • 07.00 Pust og Meditasjon

  • 07.30 – 09.00 Jivamukti Open Class

  • Frokost

  • 11.00 – 13.00 Workshop: Yoga- practice & philosophy's practical applications.
    En kreativ, pratisk og teoretisk samtale og workshop om yoga i livet.

  • Lunsj

  • 16.30 – 18.00 Jivamukti Restore & Renew

  • Middag

  • 19.30 – 21.00 Satsang m/ Pust og meditasjon

Søndag

  • 07.00 Pust og meditasjon

  • 07.30 – 09.00 Jivamukti Open Class

  • Frokost

  • 11.00 – 13.00 Workshop: Heartfelt wisdom and connections.
    En workshop med fokus på hvordan yoga kan støtte oss til å komme i kontakt med det som er ekte, i oss selv og andre.

  • Lunsj og avreise

Retreat Prices

Shared room (4 people): 2,450,-

Shared room (2 people): 2,750,-

Single room with shared bathroom: 3,850,-

Double room w/ shared bathrooms: from : 3,850,-

Double room w/ private bathroom: 4,250,-

About Nøsen Yoga og Fjellhotell
Nøsen Yoga og Fjellhotell is a mountain retreat center in the heart of Valdres, Norway, surrounded by breathtaking nature and peaceful hiking trails. We host yoga retreats, workshops, and events year-round, offering guests a chance to slow down, connect with themselves, and enjoy nourishing vegetarian meals in a warm and welcoming community.

About BITR – Back in the Ring
Our hotel is run by a dedicated mix of staff and volunteers, creating a unique and vibrant atmosphere. Some of our volunteers join us through Back in the Ring (BITR) – a transformative program that supports people in rebuilding confidence, resilience, and purpose after life’s challenges. They take part in daily operations while developing practical skills, building community connections, and engaging in personal growth activities. This means you may meet people from all walks of life, each contributing in their own way to the Nøsen experience. We invite you to embrace the spirit of patience, openness, and shared humanity that makes our community special.