OversiktDETTE RETREATET ER FULLBOOKET - TA KONTAKT FOR Å STÅ PÅ VENTELISTE
Vi lever i en tid hvor mange søker noe mer. Ikke nødvendigvis noe høylytt eller dramatisk – men noe ekte. Noe som gir ro i kroppen, klarhet i hodet og styrke innenfra. Dette systemet kan hjelpe deg med det.
Når energiflyten hemmes, oppstår ubalanser. Når den åpnes, kan kroppen gjenopprette sin naturlige balanse og vitalitet. Taijiwuxigong er et unikt qigong-system som kombinerer urgammel visdom med moderne forståelse av kropp og sinn. Nå har du sjansen til å lære det på en uforglemmelig kurshelg i fjellene vakre Nøsen Yoga og Fjellhotell.
Taijiwuxigong er et selvhelbredende qigongsystem utviklet av den kinesiske mesteren Dr. Shen Hongxun, en av verdens fremste innen taiji og qigong. Systemet er en kombinasjon av bevegelse, pust og intensjon – og har som mål å hjelpe deg med å fjerne blokkeringer i kroppen, forbedre holdningen og aktivere kroppens naturlige energifly (Qi).
Det er en aktiv form for qigong hvor vi bruker bevegelser (daoyins) og spontane kroppslige responser for å frigjøre spenninger og åpne opp energibanene. Det undervises også i stående, sittende og liggende -pust og meditasjonsøvelser.
Treningen består av enkle øvelser og stillinger som alle kan gjøre, uansett alder eller fysisk form. Du blir veiledet gjennom bevegelser som:
- Aktiverer ryggraden og kroppens naturlige energisenter (dantian)
- Løser opp fysiske og mentale spenninger
- Gir deg bedre balanse, pust og kontakt med kroppen
Øvelsene du lærer er enkle, tilgjengelige og krever ingen forkunnskaper. Samtidig rommer de en dyphet som også gir erfarne utøvere nye innsikter. Bevegelsene jobber med holdning, pust og ryggrad – kroppens sentrale energikanaler – og gir både fysisk avspenning og mental ro.
Mer enn bare trening
Kurset holdes omgitt av storslått natur. Her får du tid til både fordypning og avslapning. Når du ikke er på kurs, kan du:
- Gå tur eller gå på ski i fjellet
- Slappe av ved peisen med en bok
- Nyte sunn og nærende mat
- Lade opp i stillhet eller sosialt samvær
Du trenger ikke mestre noe. Bare møte opp – og være villig til å lytte til kroppen. Velkommen til en helg med kontakt, klarhet og ny energi.
Dette får du:
- Innføring i Taijiwuxigong-systemet
- Effektive øvelser for pust, balanse og energiflyt
- Verktøy du kan ta med deg og bruke hjemme
- Et trygt og inspirerende fellesskap
- Tid til deg selv – i naturen og i kroppen
Helsegevinster
Regelmessig praksis i Taijiwuxigong har vist seg å:
- Redusere stress og indre uro
- Forbedre søvn og energinivå
- Lindre muskel- og leddplager
- Øke konsentrasjon og mentalt fokus
- Styrke kroppsholdning og pust
Mange deltakere rapporterer om følelsen av letthet, klarhet og dypere ro – allerede etter første helg.
Grand Master Dr Shen Hongxun
Grunnlegger av systemene, Dr. Shen var lege både i vestlig og kinesisk medisin, lama i tibetansk buddhisme og en av de mest kunnskapsrike Tai Chi-instruktørene i verden. Ved å kombinere "hemmelig" kunnskap fra kinesisk kampkunst med kunnskap fra moderne medisin, utviklet han helt unike systemer for å hjelpe mennesker i moderne tid.
