Yoga retreat Ahus 2026

Ønsker du å stoppe litt opp, og lande mer inn i deg selv, gjennom yoga, vakker natur, sunn mat og hyggelig samvær?

Bli med på denne retreaten for Ahus ansatte, hvor målet er å kunne få lov til å trekke deg tilbake, finne din egen stillhet og nyte av naturens healende kraft. Samtidig som du kan dele opplevelsene og oppholdet i hyggelig samvær.

Nøsen yoga ligger på 900 moh, mellom Valdres og Hemsedal med storslått natur rett utenfor døren.

Dagen starter med dynamisk yoga og meditasjon før frokost, for en energisk og klar start på dagen. Videre vil vi avrunde dagen med mer myk yoga, pranayama og meditasjon på kveldstid, før middag, som hjelper oss til å lande og nyte resten av kvelden med ro. Mellom yoga øktene, inviteres det til å nyte den vakre naturen rett utenfor døren, både alene og i fellesskap. Sauna kan bookes om det er ønskelig.

Det serveres utsøkt vegetarmat. Du vil få servert tre måltider per dag, som er inkludert i prisen sammen med overnatting på dobbeltrom. Ønsker du enkeltrom kommer et lite tillegg i prisen.

Merk: Nøsen Yoga og Fjellhotell er et rusfritt sted.

Yogalærer for helgen er Heidi Thorkildsen

Heidi sitt første møte med yoga var i 2001, men det var først gjennom hennes første yogalærer utdannelse med R.Alexander Medin, at hun falt for Ashtanga yoga og all filosofi som hører med.

Yoga sutras av Patanjali er noe Heidi til stadig dykker ned i, hun er fascinert av kartet som beskriver sinnet.

Hun har undervist yoga over 10 år, både i bedrifter, på treningssenter, kurs, ulike eventer, seminar, og tidligere holdt retreat på Nøsen Yoga.

Av utdannelse har hun over 1000 timer med ulike yogautdannelser som er godkjent av Yoga Alliansen, blant annet innen Ashtanga yoga, Yinyoga, Yoga Nidra, og Arogya yoga- yogaterapi E-RYT 500

Program

Fredag 17.april

  • 15:00-20:00 Check inn

  • 17:00 – 18:00 Myk yoga, pranayama og meditasjon

  • 18:00 – 19:00 Middag

  • 19:30 Felles samling, velkommen og intro til helgen.

Lørdag 18.april

  • 07:00 – 09:00 Yoga - ledet klasse og meditasjon

  • 09:00 – 10:00 Frokost

  • 10:00 – 13:00 Felles aktivitet for de som vil, ellers mulig å trekke seg tilbake og finne sin ro

  • 13:00 – 14:00 Lunsj

  • 14:00 – 17:30 Felles aktivitet for de som vil, vi ser an vær og muligheter

  • 17:30 – 19:00 Myk yoga, eller Yin yoga.

  • 19:00 – 20:00 Middag

Søndag 19. april

  • 07:00 – 07:30 Meditasjon

  • 07:30 – 09:00 Yoga – Ledet klasse

  • 09:00 – 10:00 Frokost

  • 10:00 – 12:00 Nyte naturen, felles aktivitet for de som ønsker det.

  • 12:00 – 13:00 Avrunding og oppsummering.

  • 13:00 – 14:00 Lunsj

  • 14:00 – 15:00 Avreise

Det kan forekomme endringer på planen, det avtales eventuelle endringer underveis.

Din Investering

Nøsen tilbyr et utvalg av overnattingsalternativer som passer ulike behov for komfort og budsjett. 

Priser starter fra 2170 NOK

Inkludert

  • Overnatting

  • Tre smakfulle, vegetariske måltider daglig

  • Retreatprogram

  • Yogamatter, bolster, puter og pledd tilgjengelig

Tilleggstjenester
Tilleggtjenester kan bookes direkte i registeringen, eller i kontakt med oss. Eksakte tider må bookes via post@nosenyoga.no eller resepsjonen.

  • Transport til/fra Gol eller Fagernes

  • Inngang til sauna/spa avdeling 



Registrer deg her