Reading
Agape Instituttets Grunnkurs 1: «Lær å lese deg selv». Ved å ta i bruk sanser du allerede har, kan du lett finne fasiten på det du lurer på i deg selv. Alle er vi født med den 6. sansen og kan utvikle den så mye vi vil.
15.–18. JULI 20273 NETTERUNDERVISES PÅ NORSK
Transformasjon: for kropp, sinn og sjel – med yoga, terapi og reading
Med Kjersti Idem og Marit Reitan. Fire dager for å lande i kroppen, oppdage egne mønstre og skape rom for varig endring.
For deg som kjenner at tiden er inne for en dyp og varig endring i livet. Fire dager dedikert til å lande i kroppen, oppdage egne mønstre, finne tilbake til deg selv og skape rom for transformasjon – omgitt av vakre omgivelser som inviterer til tilstedeværelse og nytt syn på livet.
Du lærer metoder for å roe nervesystemet og øke egen kapasitet. Slik skaper du en mykere kontakt med både kroppen og sinnet, og reiser hjem med en følelse av klarhet og styrke – rikere til sinns og mer forankret i den du er.
TRANSFORMASJON er en investering i deg selv hvor du lærer kraftfulle og effektive verktøy, og legger et solid grunnlag for utvikling også etter oppholdet.
Dette kreves av deg i forkant
Du trenger å vite hvordan det er å bli lest slik at du er best mulig forberedt. Alle som ikke er blitt lest før, får en 15 minutters lesing på telefon og en 20 minutters video med innføring i hva Reading er før kurset. Kontakt Marit på telefon: 9180 1120 så snart du har meldt deg på.
Oppfølging i etterkant
I etterkant av kurset har du mulighet til å ta hele «Grunnkurs 1» på nytt digitalt til halv pris ut året (ut 2027). Slik kan du repetere i ro og mak hjemme og dermed få ekstra mye ut av kurset. Muligheten til å bestille timer en til en med Marit eller Kjersti i etterkant er selvsagt også mulig.
Reading 2
For deg som har lært å lese deg selv og andre. Foredrag med et nytt tema for hver økt, og gruppen leser hverandre på temaet som tilpasses gruppen der og da.
Yoga
Du bestemmer selv hva og hvor mye du vil være med på. Det er fint om du har litt erfaring med yoga, men med et åpent sinn er det bare å bli med for alle uansett nivå.
TRE (Trauma Releasing Exercises)
Du lærer denne medfødte metoden kroppen bruker for å nullstille nervesystemet. Dette er en naturlig måte å senke stressnivået i kroppen på og/eller bearbeide små eller store traumer.
Integreringsøvelser
Enkle integreringsøvelser som gjør at ny kunnskap går dypere. Den lagres både i hjernestammen og i det indre muskellaget slik at den ikke kun ligger i den daglige bevisstheten. Slik blir kunnskapen en større del av deg istedenfor at det er noe du «bare vet».
Øvelser for balanse i hjernen
Når hjernehalvdelene kommuniserer bedre fordi hjernebroen er forsterket, tar vi valg mye lettere. Vi tar også imot kunnskap raskere. Enkle teknikker kan skape dette på kort tid.
Kjersti Idem
Terapeut, yogalærer og kursholderKjersti er terapeut, yogalærer og kursholder med lidenskap for å hjelpe andre til å leve mer bevisst, balansert og i tråd med egne verdier.
Med bakgrunn som journalist og programleder, og over 15 års erfaring innen personlig utvikling, tilbyr hun i dag samtaleterapi (EQ-terapi), TRE (Tension Releasing Exercises), yoga og stressmestring – både individuelt og i grupper. Hun holder retreats, kurs og eventer i inn- og utland.
Kjersti står også bak podcasten "Relasjonspodden" sammen med Dora Thorhallsdottir. Hun er også å høre som lydbokinnleser.
Gjennom sitt arbeid ønsker Kjersti å gjøre dypere emosjonelt og kroppslig arbeid tilgjengelig for folk flest. Hun kombinerer kunnskap, varme og humor og skaper trygghet så du kan finne tilbake til deg selv, og skape bedre relasjoner i livet ditt. Hun holder retreats, kurs og eventer i inn- og utland.
Kjersti har god erfaring som terapeut for menn.
Marit Reitan
Grunnlegger av og lærer ved Agape InstituttetMarit startet Agape Instituttet i 2005. Hennes intensjon har vært og er at så mange som mulig skal få oppleve, og dermed forstå, at vi bærer alle svarene i oss. De svarene vi er klare for kan vi hente frem og dra nytte av. Vi kan utvide vår forståelse og se hvor unike og kloke vi alle er i vårt indre, uansett hvilke tanker eller følelser vi måtte ha om oss selv.
Hun mener evnen til å lese seg selv og andre er en sans vi alle er født med, og at den kan trenes i likhet med alle våre andre sanser. Marit er hovedlærer på Agape og holder all undervisning der. Hun har lest flere tusen mennesker gjennom årenes løp og undervist i over 20 år.
Mer informasjon finner du på agapeinstituttet.no, eller ta kontakt på agape.instituttet@gmail.com
Kan bli endret. Måltider i kursiv.
Torsdag 15. juli
- Hei og velkommen, inndeling i grupper
- Innsjekk
- Gruppe 2: Lese hverandre
- Gruppe 1: Lesing
- Middag
- Gruppe 1: Lesing (til ca. kl. 21:00) / Gruppe 2: TRE
Fredag 16. juli
- Morgenyoga
- Frokost
- Gruppe 2: Lesing
- Gruppe 1: Lesing
- Lunsj
- Egentid
- Alle: EQ-terapi
- Middag
- Integreringsøvelser tre og tre, natta
Lørdag 17. juli
- Morgenyoga
- Frokost
- Gruppe 1: TRE / Gruppe 2: Lesing
- Lunsj
- Egentid (valgfri EQ-terapi)
- Middag
- Integreringsøvelser to og to og alene
Søndag 18. juli
- Morgenyoga (+ TRE?)
- Frokost (utsjekk innen kl. 11)
- Gruppe 2: Lesing
- Gruppe 1: Lesing
- Lunsj
- Oppsummering for alle
Slik finner du oss
Tog eller buss til Gol eller Fagernes. Avtal henting på forhånd ved å sende e-post til post@nosenyoga.no.
SLIK FINNER DU OSSMat
All mat er vegetarisk, og måltidene er 09:00, 13:00 og 18:00. Si fra om allergier før du kommer.
OM KAFEENPåmelding og avbestilling
Du melder deg på og betaler i bookingsystemet vårt. Avbestillingsvilkårene er de samme for alle retreater.
VILKÅRHer bor du
Vi har rom i flere prisklasser, så du kan velge det som passer deg: et koselig rom du deler med andre, eller et rom for deg selv.
Om Nøsen Yoga og Fjellhotell
Nøsen Yoga og Fjellhotell ligger midt i Valdres, omgitt av fjell, vann og rolige turstier. Vi holder yogaretreater, workshops og arrangementer hele året, og her kan du senke tempoet, komme til deg selv og spise god vegetarmat i et varmt fellesskap.
Om Back in the Ring
Hotellet drives av en blanding av ansatte og frivillige, og det gir stedet sin helt egen stemning. Noen av de frivillige kommer til oss gjennom Back in the Ring (BITR), et program som hjelper folk med å bygge opp selvtillit, styrke og retning igjen etter tunge perioder i livet.
De er med på den daglige driften, lærer seg praktiske ferdigheter, blir en del av fellesskapet og jobber samtidig med seg selv. Det betyr at du kan møte folk med svært ulik bakgrunn, som hver på sitt vis er med på å gjøre Nøsen til Nøsen.
Vi håper du tar imot den tålmodigheten, åpenheten og medmenneskeligheten som preger fellesskapet her.
LES MER
