Balanse - Yoga Helg På Nøsen
from 2,800.00
Romstørrelse:
Add To Cart

 

Med Marthe Magerøy, Cathrine Mathiesen og Alexander Medin

På tampen av denne fargerike årstiden, før vinteren våkner og omfavner oss med sin veldige kulde og dype mørke, inviterer vi yogavenner til en magisk helg på Nøsen - høyfjellshotellet på Panoramavegen mellom Valdres og Hemsedal som har fått nytt liv som internasjonal yoga hub. 

Vi gleder oss til å dele et innholdsrikt og balansert program med myk og sterk yoga, samtaler og stillhet, felles måltider og egentid, energisk aktivitet og himmelsk hvile. Vi byr på Vinyasa, Yin, guidet fjelltur, Japa-meditasjon, yoga nidra, yogafilosofi, walking meditation, nydelig vegetarisk mat, kaker fra Oslo Raw, god kaffe, fyr på peisen, høner på tunet, geiter I hagen og vakre fjell så langt øyet kan se.

Vi vet at gjennom bevisst og variert yogapraksis styrker vi kontakten til oss selv, hverandre og våre omgivelser. Men tiden strekker ikke alltid til. Dette er en fantastisk anledning til å komme seg ut i naturen og inn i seg selv og nærmere en god balanse i eget liv og hverdag, så vi kan gå med et åpent hjerte og rolig sinn inn i vinteren.

Litt om lærerne:

Marthe Magerøy har Master i Psykologi fra Universitetet i Oslo. Hun har studert ulike grener av yoga siden 2012. Hun har jobbet som lærer på psykologisk institutt ved UiO. Marthe har jobbet som yogalærer siden 2012 og er ansatt på HiYoga.

Cathrine Mathiesen har hatt 20 år med variert og gledesfylt yogapraksis. Hun har studert og undervist Iyengar og Hatha i Danmark og England, med fordypelse i gravidyoga og yoga som terapi. Hun underviste i London i flere år, blant annet på Triyoga og The Life Centre. I dag er hun fagansvarlig for mor og barn på HiYoga. Klassene hennes kjennetegnes av myk flyt, fordypning, fellesskap, poesi og meditasjon.

R. Alexander Medin har undervist yoga rundt om i verden i tyve år. Han er en av kun 32 i verden som er sertifisert av den legendariske Sri K. Pattabhi Jois. Han er en avansert utøver av Ashtanga Yoga og har også Mastergrad i Sanskrit og Indiske religioner. Alexander er eier og driver av Nøsen, jobber også på Puro Yoga og er gründer av Stiftelsen Yoga for Livet som står bak prosjektene “Back in the Ring” og “Gangster Yoga.

Program

Fredag

17.00 - Ankomst

18.00 – Velkommen til Nøsen / Myk Yoga og

19.00 – Middag

20:30 – Yoga Nidra

Lørdag

07.30 - Japa-meditasjon

08.00 - Vinyasa: dynamisk morgenflyt

10.00 - Frokost 

11.00 - Fjelltur

17.00 - Middag

18.00 - Yogafilosofi

19.00 - Yin: rolig kveldsyoga

Søndag

07.30 - Japa-meditasjon 

08.00 - Myk Vinyasa: rolig morgenflyt

10.00 - Frokost

11.00 - Walking meditation (30 minutter og væravhengig)

12.00 - Felles avslutning

12:30 – Lunsj

Pris: 2800

Balanse - Yoga Helg På Nøsen
from 2,800.00
Romstørrelse:
Add To Cart

Prisen inkluderer:

  • Overnatting i 2 netter hos Nøsen Yoga og Fjellstue. 
  • 3 ernæringsrike, vegetariske måltider per dag
  • 10 timer yogaundervisning

Prisen inkluderer ikke:

  • Café-tilbudet vår, for eks. kaffe, eller specialty teas
  • Håndklær og sengetøy: man kan bringe selv, eller leie i resepsjonen. 
  • Sengetøy tilbys mot et tillegg på 75NOK/pp.
  • Håndklær tilbys mot et tillegg på 20NOK per stykk.

Alkoholfritt arrangement.