Yoga kan også handle om sang, dans og latter, og har du ikke prøvd det før har du sjansen på Norges Yogafestival som starter nå på søndag og varer i en hel uke - på Nøsen.
–Ja, man kan vel si at Jivamuktiyoga har en lekenhet over seg, sier Karina Kibsgaard som er lærer i denne rimelig nye yogaformen som oppstod i New York på 80-tallet.
– Samtidig er det å lytte både innover og utover en viktig del av Jivamuktiyoga, framhever hun. – Det handler om pust, bevegelse og musikk, og ikke minst om tilstedeværelse og varhet for omgivelsene.
Som ung ble Kibsgaard fascinert av denne formen fordi den kombinerte vestlige og østlige tradisjoner, og det ble spilt både The Beatles og Bob Marley i yogaklassene.
– Men selv om Jivamuktiyoga er en ganske ny yogaform, er den basert på gamle yogatradisjoner, sier hun.
Forruten å være lærer på Norges Yogafestival driver Karina Kibsgaard, i samarbeid med flere andre, Lokah yogastudio i Oslo.
Podkastvert: Birgitte Gjestvang
Teknikk/musikk: Thomas Prado Lamo Lokøen
Karina Kibsgaard i New York