Yoga er livet og livet er vår store yogapraksis. Å undervise yoga handler først og fremst å sette seg inn i hva yoga er. Så bygge opp en grunnleggende forståelse av dette og så kunne dele det på en ærlig måte. Moderne yoga fokuserer mye på form og bilde, men levende yoga rører ved vårt liv, berører oss i eksistensen av våre grunnvoller og vekker en større tilstedeværelse og klarhet i livet. Yoga hjelper oss å se verden på en ny måte, vårt egen sinn og å finne større klarhet og handlingskraft i hverdagen.

Å bli en yogalærer er som med andre yrker; jo mer du går i dybden av hva du gjør, jo tryggere blir du på deg selv og jo bedre kan du tjene andre. Dette året hjelper deg å få et bedre overblikk over hva yoga er. Du vil gå i dybden av både praksis, filosofi, undervisning og hvordan man kommuniserer yoga på en ærlig og klar måte. Under følger en oversikt av hva du vil lære deg på et personlig plan: 

• Opparbeide en solid egenpraksis som styrker kroppen og sinnet

• Pusteteknikker som renser kropp og sinn, og gir økt overskudd, velvære og innsikt

• Klassiske meditasjonsøvelser som fremmer konsentrasjonen og åpner for større velvære

• Klassiske mantra og japa-øvelser som sentrerer sinnet og gir økt fokus

• Få en grunnleggende innføring i yoga-filosofi og introduseres til de klassiske tekster

• Grunnleggende innføring i anatomi

• Et historisk overblikk over yogaens utvikling de siste 150 årene

• Lære deg å analysere tekster, se sammenheng og nye perspektiver.

• Skrive stiler, holde debatter og kunne presentere foredrag om forskjellige aspekter av yoga

• Slappe av i det du gjør

Det grunnleggende med yoga handler om tilstedeværelse. Det er mye øvelse og repetisjon for å oppleve mestring. Disse nye rutinene kan fremme erfaringer som gir opphav til ny klarhet og innsikt. Yoga handler også om å kunne gi slipp. Gi opp! Let go! Det handler om å lære seg å se sinnets forskjellige mønstre og bli mer bevisst på hvordan de farger og preger oss som mennesker. For å oppnå dette er en daglig praksis viktig. Lærerutdannelsen setter stor fokus på det; nemlig hvordan vi kan sette av mer tid til yoga i hverdagen for å kunne få en dypere forståelse av hva det er.

Dette kurset henvender seg til alle mennesker som ønsker en fordypning i yoga. Under følger en kort beskrivelse av typiske mennesker som har gått kurset før:

• De som ønsker en karriere som yogalærer enten fulltid eller deltid.

• For deg som vil fordype seg i yoga og fylle hverdagen med nye utfordringer.

• Profesjonelle idrettsutøvere som bruker yoga for å forbedre sin egen idrett.

• Profesjonelle artister som søker en dypere nerve i sitt uttrykk.

• Vanlige arbeidstakere som ser etter måter å finne mer energi og mening i hverdagen.

• Akademikere som er nysgjerrige på hva yoga er.

• De som ønsker å fordype seg i yoga, skrive om det og få en klarere struktur.

• Tidligere rusavhengige som gjør comeback i livet.

• Tidligere innsatte som ønsker å bruke friheten sin på best mulig måte.

• Pensjonister som har mye tid.

I korte trekk er det et stort sprik og rikelig variasjon i menneskers bakgrunn. Hvert år er forskjellig. Noen er veldig seriøse, andre tar kurset mer for gøy og det blir alltid spennende dynamikk i gruppen som kan være berikende for fellesskapet på forskjellige plan. Du får det utbyttet du selv legger ned.

Forventninger til kurset og generelle kriterier:

Yoga er mer populært enn noensinne. Det finnes utallige skoler og disipliner, men hvordan vi enn vrir, vender og strekker på det er grunnsubstansen av yoga lik; Å lære å kjenne seg selv og å kunne bli et bedre menneske. Yoga handler ikke om å bevise noe, det handler om å bli mer transparent til hele sitt vesen, ivareta klarhet og innsikt. Det kommer gjennom øvelse, disiplin og mestring. Den prosessen fortsetter livet ut, og jo større ydmykhet man kan vise overfor livets mysterium, jo sterkere blir gravitasjonen som fremmer kunnskap og innsikt.

Det hjelper om du har praktisert yoga i noen år, slik at du vet hva du går til. Kurset forventer at du bruker tid på yoga for å kunne fordype deg. Det stiller ingen krav, men oppfordrer på alle måter til disiplin, egenpraksis, selvstudie og å kunne by på seg selv. Du vil skrive fire stiler gjennom året som vil være på maks 2000 ord per stil. Du vil holde et foredrag for en kollokviegruppe og et for hele klassen, og du vil avlegge en eksamen i alle temaer du har fordypet deg i.

Etter fullført kurs vil du ha mulighet til å ha en grunnleggende kompetanse i:

• Lede yoga-klasser på en klar og tydelig måte

• Lede en Primary Series i Ashtanga Yoga med tellinger og korrekt uttale og forståelse av de forskjellige posisjonene

• Lede en Mysore-klasse.

• Lede en Myk Yoga, Yin Yoga eller avspennings-klasse.

• Være strukturert og tydelig i din undervisning

• Kunne holde et foredrag om de grunnleggende tekstene av yoga

• Ha en klar forståelse av grunnleggende anatomi

• Ha en klar forståelse av grunnprinsippene av Karma Yoga, Bhakti Yoga og Jnana Yoga

• Ha en god forståelse av Ashtanga Yoga, Myk Yoga og yoga-filosofi

• Ha en god forståelse av livsarbeidet til Sri. T. Krishnamacharya, Sri K. Pattabhi

Struktur på undervisning og datoer for samlinger i 2024 og 2025.

Undervisningen er lagt opp over åtte moduler. To moduler er skriveoppgaver og presentasjoner, de andre er samlinger hvor vi treffes som gruppe for undervisning, studie og forelesninger. For alle samlinger på Nøsen forventes det at du møter kvelden før og er klar for klasse på morgenen til angitt dato.

1. 5 - 7 August 2024 Nøsen (Ankomst 4 August)

   • Gjennomgang av kursplan. Grunnprinsipper i egen praksis, undervisning, filosofi, Sanskrit og anatomi.

2. 20 - 22 September 2024 Nøsen (Ankomst 19. September)

   • Fordypning i egen praksis. Historie Analyse, studie og kritiske perspektiver på hva vi gjør.

3. 8 - 10 November 2024 Nøsen (Ankomst 7.november)

   • Videre fordypning, grunnleggende undervisning og forelesninger. Diskusjoner rundt hvordan vi kan forbedre oss og bli tydeligere og mer effektiv i hva vi gjør.

4. 1 4 - 16. Mars 2025 Nøsen (Ankomst 13. mars)

   • Oppdatering av kursmateriale. Stabilisering av egenpraksis. Forberedelse av presentasjoner, undervisning i filosofi, Sanskrit og anatomi.

5. 19 - 21 April 2025 Nøsen (Ankomst 18 April)

   • Kritisk søkelys på hva vi gjør. Hvordan kan vi forbedre oss? Foredrag og forelesninger for hverandre som gruppe. Undervisning i filosofi og Sanskrit.

6. 27 - 29 Mai 2025 Nøsen (Ankomst 26 Mai)

   • Eksamensuke. Gjennomgang, peptalk for hverandre. Service, Forberedelser, eksamen, fest og Lykke til videre

Antall deltagere, pris og betaling:

Antall deltagere settes til maks 22.

Prisen for kurset er 52 000,- med bindende påmelding. De første 8000,- betales i forkant for å sikre plass, og er ikke refunderbart. 

Den resterende betalingen gjøres i sin helhet eller fordeles over fire betalinger (à 11.000 NOK hver)

Betalingen dekker:

• Undervisning og kursmateriale (digitalt)

• Kost på Nøsen Yoga og fjellhotell (3 vegetariske/veganske måltider hver dag)

• Losji på delt rom på Nøsen Yoga og Fjellhotell. Ønsker du enkeltrom kommer et lite tillegg i prisen på 300 kr per natt (forbehold om kapasitet)

Nøsen ligger 3 timer fra Oslo i praktfulle omgivelser på fjellet mellom Hemsedal og Fagernes. For de som ikke har bil kan vi hente på Gol eller Fagernes.

Kurset er godkjent av Yoga Alliance.

Frister for betaling er satt til (du får fakturaen cirka 15 dager før fristen)

• 1. august 2024: 10.000 kr

• 1. november 2024: 11.000 kr

• 1. februar 2025: 11.000 kr

• 1. mai 2025: 12.000 kr

Spørmål?

For videre spørsmål rundt kurset ta gjerne kontakt på ram@nosenyoga.no.

For spørsmål rundt booking (kost, losji, henting), ta gjerne kontakt på post@nosenyoga.no

Under følger en timeplan over en typisk dag på Lærerutdannelsen:

• 06:30 – 07:00 Japa (Mantra resitasjon)

• 07:00 – 08:30 Āsana praksis

• 08:30 – 09:00 Prāṇāyāma

• 09:00 – 10:00 Lett frokost (Smoothie, raw balls, frukt)

• 11:00 – 12:00 Sanskrit

• 12:00 – 13:00 Yogafilosofi

• 13:00 – 14:00 Lunsj

• 16:30 – 17:30 Yoga anatomi

• 17:45 – 18:30 Praktisk tilnærmelse og fordypning

• 18:30 – 19:00 Pranayama og meditasjon

• 19:00 – 20:00 Middag.

• 21:00 – 22:00 God natt.

Om Alexander

Alexander Medin har undervist yoga i 22 år. Han ble sertifisert av Sri K. Pattabhi Jois I 2002, en utmerkelse kun oppnådd av 33 personer. Han har en MA i Sanskrit og Indiske Religioner og har hatt privilegiet å reise verden rundt å undervise yoga. Alexander er grunnleggeren av stiftelsen "Yoga for Livet", som har vært ansvarlig for de to prosjektene "Back in Ring" og "Gangster Yoga". I 2015 tok Alexander over driften av Nøsen som senere har blitt forvandlet til et vakkert Yoga Retreat Center og Fjellhotell.

Påmelding:

EN OVERSIKT

Gå dypere inn i praksis, historie og teksttradisjoner innen yoga. Et 300-timers kurs for de sanne søkerne av yogisk visdom og praksis. Dette er et kurs rettet mot yogalærere, erfarne utøvere og for de som ønsker å utforske de dypere aspektene ved yoga.

Dette kurset er designet for å fremme en bedre forståelse av de mange praksisene innen yoga, hvor de kommer fra, deres opprinnelse og hvilke klassiske tekster som inspirerte dem. Det er et kurs som tar sikte på å forstå de viktigste tekstene og tradisjonene og konteksten de vokste ut av. Vårt hovedmål er å tilrettelegge for en dypere oversikt over praksis, relevans og metodologi av yoga i dagliglivet. Denne fokuserte studien av hovedtekster, teori, praksis og utviklingen av yoga vil gi deg en klar forståelse av yoga i det 21. århundre, samt en dypere forståelse av relevansen av yoga i dagliglivet.

Yoga på sitt beste beriker våre liv. Det motsatte ødelegger det, og vårt hovedmål er å fjerne det moderne oppstyret rundt yoga og bringe klarhet og innsikt inn i hjertet av saken, hva yoga egentlig er.

Kursets fasilitatorer er professor Knut Axel Jacobsen, Alexander Medin og Daniel Simpson blant andre.

KURSSTRUKTUR OG GENERELL OVERSIKT

Den generelle oversikten over kurset er delt inn i ni moduler over ti måneder. Det vil være seks 3-dagers samlinger på Nøsen Yoga og Fjellhotell. En modul med digitale klasser annenhver uke, en for essay-skriving og en avsluttende presentasjon du vil holde for gruppen.

DATOER FOR 2025

• 10.-12. januar (Nøsen/Oslo) Knut Axel, Alexander GRUNNLEGGENDE OM YOGA

• Digitale klasser 9 måneder. Februar-oktober (klasser annenhver uke)

• 04.-06. april (Nøsen) Knut Axel, Alexander GRUNNPRINSIPPENE I SANKHYA

• 09.-11. mai (Nøsen/Oslo) Daniel Simpson, Knut Axel, Alexander SAMMENLIGNING AV BUDDHISME OG YOGA, intro til Hatha

• Skriftlige oppgaver juni-september (To essays etter eget valg)

• 05.-07. september (Nøsen) Daniel Simpson, Knut Axel, Alexander YOGADARSHANA + Intro til Hatha

• 24.-26. oktober (Nøsen) Daniel Simpson, Knut Axel, Alexander Mc YOGA

• Presentasjoner (En avsluttende presentasjon for gruppen)

• 21.-23. november (Endelig avslutning. Nøsen/Oslo) Daniel Simpson, Knut Axel, Alexander YOGA FOR DET MODERNE LIVET

  OVERSIKT OG MODULPLAN - detaljert beskrivelse, rull nedover

Vårt overordnede mål er å veilede deg i praksis, studier og utvikling av yoga og hjelpe deg med å få en klar forståelse av emnet. I tillegg til den grundige studien av klassiske tekster, vil du lære teknikker relatert til fysiske stillinger, meditasjon og pustearbeid. Du vil også lære anatomi, undervisningsmetodikk og delta i gruppediskusjoner relatert til undervisning.

Nedenfor er en oversikt over hva du kan forvente å lære på et personlig nivå og som lærer:

• Utvikle en solid forståelse av de viktigste tekstene, historien og utviklingen av yoga.

• Utvikle en solid forståelse av de ulike teknikkene, effektene og virkningen av yogastillinger, pustearbeid og meditasjon på kropp/sinn og nervesystemet.

• Utvikle en klar forståelse av myke og skånsomme stillinger som kan helbrede fysisk spenning, belastning og ulike typer traumer.

• Lær spesifikke pusteteknikker som renser kropp og sinn og gir økt energi, velvære og innsikt.

• Få en klar forståelse og erfaring med 1. og 2. serie av Ashtanga Yoga.

• Lær enkle meditasjonsøvelser som fremmer konsentrasjon og åpner for større velvære.

• En introduksjon til grunnleggende mantraer fra de vediske skriftene.

• En klar forståelse av den moderne historien og utviklingen av yoga.

• En dypere forståelse av anatomi.

• Lær en kritisk analyse av tekster, se sammenhenger og lær nye perspektiver på hva yoga er.

• Kunne lede 1. og 2. serie av Ashtanga Yoga med telling, korrekt uttale, mestring og forståelse av de forskjellige stillingene.

• Kunne holde Yoga Gently, Hatha og generelle Yoga Flow-klasser.

• Holde debatter og presentere foredrag om ulike aspekter ved yoga.

• Få en dypere erfaring med yoga.

• Kunne demonstrere ting tydeligere.

• Føle deg mer selvsikker og avslappet i alt du gjør.

• Motta støtte og konstruktive tilbakemeldinger fra dine medstudenter og lærere.

• Bli mer produktiv i din skriving, undervisning og forelesning om yoga.

OVERSIKT OG STUDIEPLAN FOR HVER MODUL

Modul 1: 10.-12. januar (Nøsen/Oslo) En introduksjon til praktisk indisk filosofi og de overordnede mål og hensikter med yoga.

Litteratur: Flood, Gavin. An Introduction to Hinduism. Cambridge: Cambridge University Press, 2017. Hamilton, Sue. Indian Philosophy: A very short introduction. Oxford UP, 2001. Olivelle, Patrick, 1998. “Introduction”. In Patrick Olivelle, The Early Upanishads, 3-27. Oxford: Oxford University Press.

Filosofi: Gjennomgang av kursplanen og en oversikt over de grunnleggende indiske filosofiske retningene og søken etter mening.

Praktisk: Oversikt over spesifikke praksiser som helbreder kropp, sinn og nervesystem. En introduksjon til sanskrit-bønner og mantraer.

Modul 2: Digitale klasser på nett. 9 måneder. Februar-oktober

Annenhver uke klasser i de temaene vi har studert så langt.

Litteratur:

Filosofi:

Praktisk: Nyt innsikten av personlig praksis.

Modul 3: 04.-06. april (Nøsen) Knut Axel, Alexander En introduksjon til den klassiske Sankhya-filosofien og tradisjonen.

Litteratur: Sāṅkhyakārikā av Īśvarakṛṣṇa. Jacobsen, Knut A. Yoga in Modern Hinduism. Hariharānanda Āraṇya og Sāṃkhyayoga. London: Routledge, pocketutgave, 2020. Jacobsen, Knut A. "What Similes in Sāṃkhya Do: A Comparison of the Similes in the Sāṃkhya texts of the Mahābhārata, the Sāṃkhyakārikā and the Sāṃkhyasūtra." Journal of Indian Philosophy 34 (2006): 587-605.

Filosofi: En dypere forståelse av Sankhya-filosofien som en åndelig praksis. Hvordan bygge et vokabular for å kartlegge og forstå sinnet og lære å skille mellom flyktige og ikke-flyktige mønstre i sinnet.

Praktisk: En klar forståelse av Primary Series av Ashtanga Yoga. Yoga-gentle praksiser, meditasjonsteknikker på diskriminering og hvordan utvikle en indre stabilitet i sinnet.

Modul 4: 09.-11. mai 2025 (Nøsen/Oslo) Daniel Simpson, Knut Axel, Alexander

Likheter og forskjeller i praksis av Sankhya/Yoga og buddhisme + Bhagavad Gita. Intro til Hatha Yoga.

Litteratur: Yogasūtra og Vyāsabhāṣya (Pātañjalayogaśāstra av Patañjali). Bhagavadgītā, Kaṭha Upaniṣad. Singleton, Mark og James Mallinson (red.), Roots of Yoga. London: Penguin Classics, 2017

Filosofi: En oversikt over hvordan både buddhisme og Sankhya/Yoga begge vektlegger meditasjon og etisk atferd, men har forskjellige filosofiske grunnlag og endelige mål.

Praktisk: Sikring av en god personlig praksis. En introduksjon til 2. serie av Ashtanga Yoga. Yoga-gentle øvelser og personlige praksiser av mantra, pustearbeid, japa og meditasjon.

Modul 5: Skriftlige oppgaver juni-september (To essays etter eget valg)

Modul 6: 05.-07. september (Nøsen) Daniel Simpson, Knut Axel, Alexander Den grunnleggende verdensanskuelsen av yoga + En oversikt over utviklingen av Hatha Yoga.

Litteratur: Yogasūtra og Vyāsabhāṣya (Pātañjalayogaśāstra) av Patañjali. The Amaraugha and Amaraughaprabodha of Gorakṣanātha, i The Amaraugha and Amaraughaprabodha of Gorakṣanātha: The Genesis of Haṭha and Rājayoga. En kritisk utgave og annotert oversettelse av Jason Birch. Puducherry: Institut Français de Pondichéry, 2024, sider 107-124. Jacobsen, Knut A., Yoga in Modern Hinduism: Hariharānanda Āraṇya og Sāṃkhyayoga. London: Routledge, pocketutgave 2020. Singleton, Mark og James Mallinson (red.), Roots of Yoga. London: Penguin Classics, 2017. Mallinson, James. “Yoga: Haṭha.” I The Encyclopedia of Philosophy of Religion. Vol. 4, (Q-Z). Redigert av Stewart Goetz og Charles Taliaferro, 2526–2529. Hoboken, NJ: Wiley-Blackwell, 2021

Filosofi: En dypere forståelse av praktisk yogafilosofi. Formål, metoder og måter å forstå yoga på. En undersøkelse av vokabularet som brukes, kartleggingen av sinnet og viktigheten av etikk. Hva innebærer åndelig vekst, selvrealisering og en integrasjon av yoga i dagliglivet?

Praktisk: En dypere undersøkelse av de moderne utviklingene av Hatha Yoga. En undersøkelse av personlig praksis.

Modul 7: 24.-26. oktober (Nøsen) Daniel Simpson, Knut Axel, Alexander

Den moderne historien og utviklingen av yoga. Fra askese til Mc Yoga.

Litteratur: Singleton, Mark og James Mallinson (red.): Roots of Yoga. London: Penguin Classics, 2017. Jain, Andrea R. “Who Is to Say Modern Yoga Practitioners Have It All Wrong?: On Hindu Origins and Yogaphobia.” Journal of the American Academy of Religion. 82,2 (2014): 427-471. Singleton, Mark. 2015. “Yoga and Physical Culture: Transnational history and blurred discursive contexts.” I Knut A. Jacobsen, red., Routledge Handbook of Contemporary India, 172-184. London: Routledge, 2015.

Filosofi: En studie og utforskning av den moderne utviklingen av yoga i det 20. og 21. århundre. Diversifisering, markedsføring og kommersialisering av yoga i vår moderne tid. Forbindelsen mellom moderne yoga og tradisjonell Hatha Yoga.

Praktisk: En introduksjon til avanserte yogastillinger og deres effekt på kropp/sinn og nervesystemet. Enkelhet er nøkkelen! Avanserte praksiser av pustearbeid og meditasjon.

Modul 8: Presentasjoner

Presentasjonsemner

Modul 9: 21.-23. november (Nøsen) YOGA FOR DET MODERNE LIVET

Litteratur: En presentasjon av noen av de skriftlige oppgavene du har skrevet og en avsluttende presentasjon for gruppen.

Filosofi: En god yogalærer vil kombinere autentisitet, medfølelse, tålmodighet og dyp kunnskap om yoga med effektiv kommunikasjon. Han/hun vil tilpasse seg elevenes behov og møte alle med respekt. De vil skape et trygt, inkluderende og inspirerende miljø som fremmer harmoni og personlig vekst. De vil lede med eksempel og vise lidenskap og dedikasjon til yogapraksis.

Praktisk: En undersøkelse av ulike yogateknikker, hvorfor vi gjør dem og deres effekt på kropp/sinn og nervesystemet.

Om Lærere

Knut Alex Jacobsen

Knut Axel Jacobsen er en norsk religionshistoriker og professor ved Universitetet i Bergen. Han har en doktorgrad fra University of California at Santa Barbara (1994) og har vært professor ved Universitetet i Bergen siden 1999. Hans hovedområder innen undervisning inkluderer hinduistiske tradisjoner, sikhisme, jainisme, indisk buddhisme, indisk filosofi og yoga.

Jacobsens hovedområder innen forskning inkluderer Sāṃkhya, Yoga, pilegrimssteder i Sør-Asia, og sørasiatiske religioner og migrasjon. Han er grunnlegger og sjefredaktør for det seks bind store Brill's Encyclopedia of Hinduism (2009–2015) og sjefredaktør for Brill's Encyclopedia of Hinduism Online. Han er forfatter eller redaktør av mer enn 40 bøker, på norsk og engelsk.

Daniel Simpson

Daniel gjør filosofi tilgjengelig og morsomt. Han er forfatteren av The Truth of Yoga, en engasjerende guide til de viktigste yogiske tekstene og praksisens historie. Han er også vert for podcasten Ancient Futures, som utforsker hvordan tidløs visdom former moderne liv. Daniel underviser i kurs ved Oxford Centre for Hindu Studies, på yogalærerutdanninger rundt om i verden, og via sin nettside truthofyoga.com. Han har en mastergrad i yogastudier fra SOAS (University of London) og et bredt spekter av praktisk erfaring. I en tidligere inkarnasjon var han utenrikskorrespondent, og jobbet for Reuters og The New York Times.

Daniel underviser ved Oxford Centre for Hindu Studies, på yogalærerutdanninger rundt om i verden, og via nettstedet sitt  truthofyoga.com.

Alexander Medin

R. Alexander Medin har undervist yoga i 28 år. Han ble sertifisert av den legendariske Sri K. Pattabhi Jois i 2002, en utmerkelse kun oppnådd av kun 33 personer. Han har en MA i Sanskrit og Indiske Religioner (SOAS 2004) og har hatt privilegiet å reise verden rundt å undervise yoga. Han er gründeren av Puro Yoga, Stiftelsen Back in the Ring og Nøsen Yoga og Fjellhotell.

Alexander er et klassisk løvetannbarn. Tross en trøblete oppvekst ble han norgesmester i Breakdance (1984) og senere boksing (1987) før han fullførte en klassisk ballett utdannelse (1990). Han jobbet senere fem år som danser og musikalartist før han fikk privilegiet å undervise yoga. .

Priser og betalinger

Antall deltakere er satt til maksimalt 22.

Prisen for kurset er NOK 59,900 med bindende påmelding. De første NOK 9,900 betales på forhånd for å sikre en plass, og er ikke-refunderbare.

Resterende betaling gjøres i sin helhet eller fordeles over fire betalinger (på NOK 12,500 hver).

Betalingen dekker:

• Undervisning og kursmateriell (digitalt)

• Kost på Nøsen Yoga og Fjellhotell (3 vegetariske/veganske måltider hver dag)

• Overnatting i delt rom på Nøsen Yoga og Fjellhotell. Ønsker du enkeltrom, er det et lite tillegg på prisen på NOK 400 per natt.

Nøsen ligger 3 timer fra Oslo i storslåtte omgivelser på fjellet mellom Hemsedal og Fagernes. For de som ikke har bil, kan vi hente på Gol eller Fagernes.

Kurset er godkjent av Yoga Alliance.

Betalingsfrister er satt (du vil motta fakturaen ca. 15 dager før fristen)

1. Desember 2024: NOK 12,500

2. Mars 2025: NOK 12,500

3. August 2025: NOK 12,500

4. Oktober 2025: NOK 12,500

Har du spørsmål?

For ytterligere spørsmål om kurset, vennligst kontakt ram@nosenyoga.no
For spørsmål om booking (kost, losji), vennligst kontakt post@nosenyoga.no

Om Nøsen Yoga og Fjellhotell

Tre timer unna kjas og mas i Oslo, omgitt av vakker natur og ville fjell 906 meter over havet, har vi skapt et sted du kan nyte yoga, deilig sunn mat og fjellenes ro.

Sikre din plass!