Dette kurset er for nybegynnere så vel som litt øvede utøvere som ønsker å ta et skritt videre med sin yogapraksis og lære seg bli mer selvstendig i sin praksis og integrere det i hverdagen.

Denne helgen kan du oppleve fredfulle Nøsen og lære deg bygge opp en egenpraksis. Du kan nyte av god, næringsrik mat og vakker natur. Dette er et kurs for deg som vil lære deg noen enkle øvelser som gir pusterom i hverdagen, fred i sinnet og større mykhet i kroppen. Denne helgen vil sette fokus på grunnprinsippene innen Ashtanga Yoga, Myk Yoga, Pust og Meditasjon.

Hjertelig velkommen til alle deltagere.

Program

Fredag 24 Mai

  • 16:00 – 18:00 Ankomst

  • 18:00 – 19:00 Myk Yoga, pust, bevegelse og avspenning

  • 19:00 – 20:00 Middag  / Bålkos med utsikt

Lørdag 25 Mai

  • 07:00 – 07:30 Pust og meditasjon

  • 07:30 – 09:00 Ashtanga Yoga, pust og fordypning i praksis

  • 09:00 – 10:00 Frokost

  • 10:00 – 12:00 Slapp av og nyt området

  • 12:00 – 13:00 Ashtanga Yoga teknikk

  • 13:00 – 14:00 Lunsj

  • 14:00 – 17:30 Naturopplevelser

  • 17:30 – 18:15 Myk Yoga

  • 18:15 – 19:00 Pust, avspenning og meditasjon

  • 19:00 – 20:00 Middag / Bålkos med utsikt

Søndag 26 Mai

  • 07:00 – 07:30 Meditasjon

  • 07:30 – 09:00 Ashtanga Yoga, ledet klasse

  • 09:15 – 10:00 Pusteøvelser

  • 10:00 – 10:30 Jucie og smothies

  • 10:30 – 11:30 Ashtanga Yoga Teknikk

  • 11:30 – 12:00 Check out

  • 12:00 – 14:00 Lunch og Averise

Pris

Prisen inkluderer:

  • Overnatting hos Nøsen Yoga og Fjellhotell

  • 3 næringsrike vegetarmåltider per dag

  • Te, infusjon og snacks ila workshop

  • MVA er inkludert i prisen

Prisen inkluderer ikke:

  • Café-tilbudet vårt, for eks. kaffe, eller specialty teas

  • Ekstra håndklær /sengetøy

  • Henting til/fra Fagernes eller Gol (se egne priser under "veibeskrivelse")

Pris

  • Flermannsrom: 3250 kr (uten MOMS: 3000 kr)

  • Dobbeltrom: 3550 kr (uten MOMS: 3268 kr)

  • Enkeltrom: 3850 kr (uten MOMS: 3536 kr)