bridge.jpg

 

Introduksjonskurs:

Mysore Style

1. – 4. November

 

Denne helgen er for deg som vil lære deg en klassisk Mysore-style praksis. Du vil lære deg grunnprinsippene innen Ashtanga Yoga og lære deg en solid egen praksis. Gjennom enkle øvelser vil du lære deg å bli selvstendig i din praksis og lære deg en sekvens med forskjellige øvelser du kan ha nytte av resten av livet. 

En god yogapraksis setter søkelys på det å lytte innover, finne klarhet i sinnet og å bygge oppe større styrke og tilstedeværelse. Gjennom enkle øvelser av synkronisert pust og bevegelse vil du lære deg å frigjøre spenninger, vekke kropp og sinn og finne dypere ro og selvinnsikt. Dette vil berike hverdagen på alle plan. 

 

Torsdag 1/11

16:00 – 18:00 Ankomst

18:00 – 19:00 Myk Yoga, pust, bevegelse og avspenning

19:00 – 20:00 Middag

 

Fredag 2/11

07:00 – 08:30 Ashtanga Yoga ledet klasse

08:30 – 09:00 Pust og meditasjon

09:00 – 10:00 Frokost

10:00 – 12:00 Slapp av og nyt området

12:00 – 13:00 Ashtanga Yoga teknikk, fokus på sekvens, rekkefølge og integrering

13:00 – 14:00 Lunsj

14:00 – 17:00 Naturopplevelser

17:30 – 19:00 Introduksjon til Mysore Style  

 

Lørdag 3/11

07:00 – 09:00 Mysore Style

09:00 – 10:00 Frokost

10:00 – 12:00 Slapp av og nyt området

12:00 – 13:00 Ashtanga Yoga teknikk, fokus på tellinger, pust og bevegelse

13:00 – 14:00 Lunsj

14:00 – 17:00 Naturopplevelser

17:30 – 19:00 Huskeregler for Mysore Style

 

Søndag 4/11

06:30 – 07:00 Japa meditasjon

07:00 – 09:00 Mysore Style

09:15 – 10:15 Pusteøvelser

10:30 – 11:30 Ashtanga Yoga Teknikk  

11:30 – 12:00 Check-out

12:00 – 14:00 Lunch

14:00 – 16:00 Avreise 

 

Introduksjon Til Mysore Style
from 3,300.00
Romstørrelse:
Quantity:
Add To Cart

Prisen inkluderer:

  • Overnatting hos Nøsen Yoga & Fjellstue
  • 3 næringsrike, vegetariske måltider per dag
  • Te, infusjon og snacks ila workshop
  • MVA er inkludert i prisen

Prisen inkluderer ikke:

  • Café-tilbudet vårt, for eks. kaffe, eller specialty teas
  • Ekstra håndklær /sengetøy
  • Henting til/fra Fagernes eller Gol (se egne priser under "veibeskrivelse")